美女私家绝招,减肥护肤两不误

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你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定轻易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。要注重减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。
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很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题

今夏,街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的妆扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。编辑为你量身订制夏季减肥私招系列,让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天,让我们一起漂亮!

问题一:

由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供给需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。

对策:

建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。

问题二:

如同把气球吹满气再消掉,气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样,快速减肥会使原来的皱纹变得更深,甚至新生出肥胖

对策:

少抹粉,多喝水保持水分。天天用紧肤霜保养肌肤,按部就班地减肥,就能在瘦下来的同时也拥有健康及漂亮的肌肤。

问题三:

你的血液循环变差了,养分无法顺畅地运送到肌肤,肤质当然不会好。

对策:

要注重减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。另外,还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯,肌肤就能常保光泽与弹性。

问题四:

你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定轻易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。

对策:

多吃含有蛋白质的肉类食物,及维生素C、E成分的蔬果,让你血液循环通畅,肌肤红润又有光彩。

问题五:

急着想要看到自己瘦下来的样子,天天都让自己处在要赶紧瘦下来的压力下,而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗,不断地长出痘痘。

对策:

适当地舒解自己的压力,摄取均衡的养分,让你的情绪及身体都放松,在最轻松的状态下减肥,肌肤也会跟着乖乖听话喔!