食疗调养,又美又健康
这些事我原本都没有太多的感觉,因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会,都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。 直到那一天,她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘,当她凝视著那熟睡中的新生儿,我忽然有一阵强烈的椎心之痛。 我忽然感觉,那个孩子应该是我的血脉,那在旁边照她虚弱身体的男人,应该是我,那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。 回家后,我有了一个决定,我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意,放大为一种强烈的行动,用嫉妒催化自己的勇气,大胆对她告白,给自己半年的时间,热烈的追求她。
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在美容上,女明星们一直坚持多美容的汤水。事实上,煲汤的确是东方人养生美颜的绝妙良法,它不仅美容,还能养生。
在这里,为大家介绍几款制作简单的滋补汤。
香菇鸡汤
香菇富含多种氨基酸和维生素,并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇,延缓衰老的同时,还能软化老废的角质层,改善因日晒引起的肌肤老化。
煲汤原料:
鸡、香菇、香葱、盐适量。
制作过程:
把鸡洗干净,然后,在开锅时把葱放进去。 整鸡放入冷水锅中,香菇也在洗干净后放入锅内,用温火熬三四个小时。
最后根据自己口味放味精、盐等调料。
鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
煲汤原料:
鲫鱼、胡椒粒、姜、葱、盐适量,鸡精适量。
制作过程:
将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。
把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。
加入适量的水和调料,用小火清炖40分钟。
冬瓜汤
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
煲汤原料:
冬瓜、五花肉、葱、生粉少许,盐适量,味精适量。
制作过程:
将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。
把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。
先将肉丸和葱等调料放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。
20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟盛出即可。
猪蹄汤
猪蹄中含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹。
煲汤原料:
猪蹄、黄豆、香葱、盐适量,鸡精适量,党参、米酒少量。
制作过程:
需将黄豆提前浸泡3小时。
猪蹄洗净后,切成大小适中的块待用。
将洗净的猪蹄放入沸水中,过水5秒后捞出。
倒掉沸水,将猪蹄、黄豆和所有原料置于新水中,用小火炖4小时即可。
刀豆鸽肉汤
鸽肉含丰富的血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9.5%,脂肪含量甚低,营养作用优于鸡肉,且比鸡易消化吸收。中医认为它还对用脑过度、神经衰弱的恢复也有明显疗效。
煲汤原料:
鸽子、刀豆、山药、酒、盐。
制作过程:
先将鸽子去内脏洗净,用开水汆烫滤去血水,放入炖锅中,将鸽肉煮酥。
然后刀豆去蒂洗净,山药刨皮切片,加入锅中再煮20分钟,加调料再煮开即可食用。
海参羊肉淡菜汤
淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。
羊肉性热,温中暖身,补虚益气。羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2,因而不必担心因摄入过多而引起肥胖。
海参为“海味八珍”之一,富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素,胆固醇含量几乎为零,常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。
煲汤原料:
海参、淡菜、羊肉、葱、姜、红枣、酒、盐。
制作过程:
羊肉洗净,用热水汆过后切片。
浸泡后的海参洗净泥沙切片。
淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。
煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中,加调料同煮数小时,至肉酥汤浓,即可食用。