迷人乳沟

汽车旅馆大全 青春梦醒

这些事我原本都没有太多的感觉，因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会，都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。 直到那一天，她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘，当她凝视着那熟睡中的新生儿，我忽然有一阵强烈的椎心之痛。 我忽然感觉，那个孩子应该是我的血脉，那在旁边照她虚弱身体的男人，应该是我，那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。 回家后，我有了一个决定，我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意，放大为一种强烈的行动，用嫉妒催化自己的勇气，大胆对她告白，给自己半年的时间，热烈的追求她。

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扩胸器

选择一个合适的力量值，使手臂弯曲后刚好与胸部持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置，保持两秒，然后缓慢地将把手回归到原位。重复15次。

俯卧撑

向上：两手支撑身体，双臂垂直于地面。双脚撑在一个长凳上，将手臂弯曲90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止，然后再缓缓返回至原位。重复8～12次。

向下：两手垂直支撑在长凳上，并拢双脚，脚尖撑地，将身体下移至手臂呈90度弯曲，胸部碰到长凳为止，然后缓缓返回至原位。重复8～12次。

拉绳

在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立，将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩，再缓缓回到原位。重复7次。

仰卧飞鸟

平躺在长凳上，小腿自然下垂使脚触地，两手各拿一个哑铃，向身体两侧伸展手臂。运动过程中肘关节保持一定的弯曲。重复15次。