丰富均衡饮食

这些事我原本都没有太多的感觉，因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会，都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。

直到那一天，她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘，当她凝视着那熟睡中的新生儿，我忽然有一阵强烈的椎心之痛。

我忽然感觉，那个孩子应该是我的血脉，那在旁边照她虚弱身体的男人，应该是我，那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。

回家后，我有了一个决定，我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意，放大为一种强烈的行动，用嫉妒催化自己的勇气，大胆对她告白，给自己半年的时间，热烈的追求她。

丰富而均衡的美食同样是一种理性的智慧，可以让女人由内而外地焕发出一种风采

用水果拼出健康色彩

红色风暴——如番茄、红薯、红苹果、红枣、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

绿色心情——菠菜、青菜、芹菜、生菜、韭菜等绿色蔬菜中含有维生素C、胡萝卜素和铁、硒等微量元素以及纤维素，对于强化人体的消化系统，预防结肠癌、乳腺癌等疾病有显著的作用。

黄色安全带——水果橘、橙、柑、柚以及胡萝卜、玉米、黄豆等含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有健脾护肤功效。

养生之黑——芝麻、木耳、黑豆、香菇等黑色食品含有大量氨基酸及十余种微量元素，有助消化、补肺、提高免疫力和润肤、抗衰老等作用。

纤纤紫色——紫菜、茄子、葡萄等都含丰富的芦丁和维生素C，能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能，对预防心脑血管疾病有一定作用。

白色免疫兵团——茭白、冬瓜、竹笋、白萝卜等含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防胃癌和保护心脏的作用。

蓝色氨基酸交响乐——海藻类食品中的螺旋藻，富含18种氨基酸、11种微量元素、9种维生素，能增强免疫力、有抗辐射、抗肿瘤等功能。

附：

15种抗衰老水果“中式”排行榜：

15种抗衰老蔬菜“中式”排行榜：

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