豐富均衡飲食

這些事我原本都沒有太多的感覺，因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會，都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天，她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾，當她凝視着那熟睡中的新生兒，我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺，那個孩子應該是我的血脈，那在旁邊照她虛弱身體的男人，應該是我，那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後，我有了一個決定，我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意，放大為一種強烈的行動，用嫉妒催化自己的勇氣，大膽對她告白，給自己半年的時間，熱烈的追求她。

豐富而均衡的美食同樣是一種理性的智慧，可以讓女人由內而外地煥發出一種風采

用水果拼出健康色彩

紅色風暴——如番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。

綠色心情——菠菜、青菜、芹菜、生菜、韭菜等綠色蔬菜中含有維生素C、胡蘿蔔素和鐵、硒等微量元素以及纖維素，對於強化人體的消化系統，預防結腸癌、乳腺癌等疾病有顯著的作用。

黃色安全帶——水果橘、橙、柑、柚以及胡蘿蔔、玉米、黃豆等含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有健脾護膚功效。

養生之黑——芝麻、木耳、黑豆、香菇等黑色食品含有大量氨基酸及十餘種微量元素，有助消化、補肺、提高免疫力和潤膚、抗衰老等作用。

纖纖紫色——紫菜、茄子、葡萄等都含豐富的蘆丁和維生素C，能增強毛細血管的彈性，改善心血管功能，對預防心腦血管疾病有一定作用。

白色免疫兵團——茭白、冬瓜、竹筍、白蘿蔔等含纖維素及抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防胃癌和保護心臟的作用。

藍色氨基酸交響樂——海藻類食品中的螺旋藻，富含18種氨基酸、11種微量元素、9種維生素，能增強免疫力、有抗輻射、抗腫瘤等功能。

附：

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15種抗衰老蔬菜「中式」排行榜：

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