蔡依林示範 今夏最火快速減肥法

出自 女性百科
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離夏天越來越近啦,服裝變得短小輕薄,減肥的話題開始進入高潮咯。窈窕的身材,顯示出青春、活力和優雅,誰不想要呢,因此各式各樣的減肥術也開始大賣廣告了!不過在選擇一種減肥方法前要仔細考慮,它們對身體會不會有傷害。只有健康享「瘦」,才能擁有美麗人生。

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還是食譜說了算

●體重:Before:110After:108

●體驗時間:2周

●體驗人:Daniel

●原理揭秘:中醫減肥的一種,主要針對內分泌失調引起的肥胖、從小肥胖、遺傳性引起的肥胖、鍛鍊後肌肉型肥胖以及標準體重塑型的人士。通過針灸抑制食慾消耗脂肪來進行減肥,還有緊膚祛皺的功效。

單位的一位同事,通過針灸減肥甩掉了十多斤肉,讓我對針灸減肥信心大增,於是,我也來到了這家美容中心。針灸師向我介紹了針灸減肥的原理,然後要求我在減肥初期,每周3天過來減肥,並拿出一張減肥餐單。

早餐:一杯無糖豆粉(豆漿)或脫脂奶,加1~2個雞蛋(只能白水煮,不能做成蛋羹);午餐:吃瘦肉(最好是牛羊肉,涮也可烤也可)、豬爪、肘子或搭配炒菜(大葉綠色青菜)、燉菜,豆類、大豆(毛豆除外)、豆腐(豆皮和肉不能同天吃),不吃西紅柿和主食;晚餐:六點半至七點之間吃一根黃瓜、兩個西紅柿(櫻桃西紅柿除外)。忌:澱粉含量高的食物,如米麵、土豆、地瓜;含糖量高的食物、水果,冰激凌;酒水(啤酒、白酒)、飲料、雞肉、排骨、海鮮、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上,針灸師拿出一盒新的銀針,開始為我針灸,為了避免交叉感染,以後這盒針就是我專用的了。針灸師非常麻利,熟練地把銀針扎進我身體的相關穴位,只要身體放鬆,幾乎沒有疼痛感。這些穴位主要集中在腹部,還有一些穴位的作用是加強針灸的效果,大概扎了二十來根銀針。一刻鐘後,針灸師過來「運針」,感覺穴位有些酸漲。很快針灸師收起了銀針,整個過程不超過半小時。

晚上回到家,乖乖地只吃了點黃瓜和西紅柿,感覺自己像只兔子。不知道是不是心理作用,確實不怎麼覺得餓,破天荒的,夜貓子九點半就上了床。第二天精神不錯,早飯嚴格按照餐單,中午吃了一頓韓國烤肉。

減肥的頭一周,我嚴格按照美容院的要求,一共減了2斤,腹部似乎小了點。第二周減肥效果就不明顯了。

個人點評

能否通過針灸成功減肥,你的意志力絕對最為重要!不過食譜還是挺科學的可以參考一下,其實只按照這個食譜去吃,都會瘦不少了。

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火辣感受造就火辣身材?

●體重:Before:110After:108

●體驗時間:4周

●體驗人:MiuMiu

●原理揭秘:有關專家指出,「保鮮膜」方法達到的減肥效果可能是一種假象。減肥者減掉的只是體內的水分,而不是脂肪。身體由於被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水,體重會相應減輕,但細胞補水後,體重很快就會恢復到原來的水平。此外,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發,易產生副作用,還有可能產生皮膚過敏、皮膚感染等症狀。

經過一個冬天的積澱,腿腿很紮實地粗了一圈,看著心愛的緊身褲「縮水」,再看看旁邊MM們搖曳的身姿,我終於下定決心——減肥,減肥,將瘦腿進行到底!緊身褲,熱褲,短裙,我來啦!

說完大話後,選擇什麼樣的方法讓我憂鬱了很久。一天在BBS上看到一位MM說「用保鮮膜減肥法一個星期就使大腿瘦了一大圈」,我心動了,嘿嘿,咱也可以成美腿一族啦。在網上查了詳細方法,買了瘦身霜就正式開始了。其實步驟很簡單:先在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠(俗稱瘦身霜),塗好後纏上保鮮膜,馬上就能感受到腿腿火辣火辣的,堅持住,做點別的事情分散點注意力,熬過45分鐘後拆掉保鮮膜,驚奇地發現裹過的地方微微發紅髮燙(後來才知道,過敏體質的MM有的會長痱子,有的皮膚還會紅腫發炎,自己已經很幸運了),然後用冷水毛巾擦拭這些地方,達到收縮毛孔的目的。

照以上的方法我堅持了一個月左右,體重沒太大的變化(瘦了兩斤),大腿好像稍微有些變細,但之後我發現,只要不堅持的話,體重很快就會反彈喲,而且被裹過的地方,膚質好像也變差了。