节食减肥是一种很不科学的减肥方法,方法是单纯的少吃食物,不吃肉类。也就是饿着肚子减肥。
这种减肥方法表面上看是见效很快的,但其实大多是由于水分和蛋白质的摄入不足减去了水分和肌肉,是很伤身体的,也是得厌食症的主要原因,而且一旦停止节食,体重会迅速反弹,甚至会超过你节食以前体重,主要是人体为了防止你下次挨饿,作出的储备能量的反应。
所以这是不可使用的减肥“馊主意”