首頁美女私家絕招，減肥護膚兩不誤
很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的妝扮已不再局限於舞台上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。編輯為你量身訂製夏季減肥私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起漂亮！
問題一：
由於節食減肥期間很少吃肉類，造成所攝取的鐵質不足以供給需求，從而產生貧血。而鐵質不足會影響你的肝功能，讓你的臉變成浮腫的大餅臉。
對策：
建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料，這些含有咖啡因的飲品，有利尿的功能，能幫助你消除浮腫的現象。
問題二：
如同把氣球吹滿氣再消掉，氣球縮回後就變得皺皺的；你的肌膚也是一樣，快速減肥會使原來的皺紋變得更深，甚至新生出肥胖紋
對策：
少抹粉，多喝水保持水分。天天用緊膚霜保養肌膚，按部就班地減肥，就能在瘦下來的同時也擁有健康及漂亮的肌膚。
問題三：
你的血液循環變差了，養分無法順暢地運送到肌膚，膚質當然不會好。
對策：
要注重減肥期間不要只吃某一類食物，要均勻攝取各種食物中的養分，只要不吃過量，是不會讓你變胖的。另外，還要多吃水果、多喝水、保持規律正常的作息及運動習慣，肌膚就能常保光澤與彈性。
問題四：
你一定因為減肥而很少吃有豐富蛋白質的肉類，而且你一定輕易覺得身體冰冷、頭暈目眩。這是血液循環不良的結果，造成你看起來總是蒼白沒血色，或是肌膚黃黃的。
對策：
多吃含有蛋白質的肉類食物，及維生素C、E成分的蔬果，讓你血液循環通暢，肌膚紅潤又有光彩。
問題五：
急着想要看到自己瘦下來的樣子，天天都讓自己處在要趕緊瘦下來的壓力下，而讓自己喘不過氣來？這樣的壓力會讓你的肌膚產生反抗，不斷地長出痘痘。
對策：
適當地舒解自己的壓力，攝取均衡的養分，讓你的情緒及身體都放鬆，在最輕鬆的狀態下減肥，肌膚也會跟着乖乖聽話喔!
