章子怡保持49公斤身材秘訣

做高強度的身體鍛鍊

跳舞、長跑、游泳、健身，這都是章子怡經常進行的運動。「我覺得這應該感謝家裡人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛鍊特別能磨鍊人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。」在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想像的堅強。

良好的健身美體心態

舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，她曾經有一度覺得自己太瘦了一點，尤其給國外的雜誌拍稍微性感一點的封面時，多少會希望自己能再豐滿一些。「但片子拍出來以後，大家都說子怡真的很美很性感，我就意識到，性感其實和身材的胖瘦關係不大，更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質。現在的審美觀已經不同了，女性的美更多來源於你的自信、獨立和堅強」。