科学家﹕人类未来有望只需睡四小时

也许有不少人认为,在争分夺秒的现代社会﹐人每天要花三分之一的时间才能获得足够的睡眠﹐这未免太长了。对于这些人来说﹐科学家可能能够带来一个好消息──在不远的将来﹐科学家能够通过一种刺激人大脑电波的新技术﹐使得人每天只睡三四个小时就已经足以重新变得精神饱满。

这种能够穿透人头盖骨的电磁刺激技术(TMS)﹐通过电磁圈放射一波接一波的电磁波﹐对人大脑内的神经元产生刺激。根据不同的电磁波频率及其刺激大脑的不同部位﹐TMS技术能够产生不同的功效。美国威斯康星州大学神经学家吉利奥‧托诺尼就是利用TMS技术刺激脑电波﹐使人进入特定的睡眠阶段。

托诺尼和助手以六名处于睡眠状态的成年男子作为研究对象。他们在这些男子头盖骨的特定区域上进行电磁波刺激﹐使得他们大脑内产生人处于深层睡眠的脑电波。结果﹐这六名男子很快进入深层次的“人工睡眠”状态。虽然这次实验只持续了几分钟﹐因此被实验者无法判断这次睡眠质量﹐也无法描述他们是否从这次睡眠中获得精神和体力的恢复﹐但是﹐此前的实验证明﹐TMS技术刺激脑电波达到特定的频率能够有助于记忆力改善.

不过﹐TMS技术目前来说仍然处于实验室研究阶段。复杂的TMS技术仪器包括轮椅﹑电磁圈和电线等等﹐“它显然还不是一台你可以在家使用的仪器。”托诺尼说。链接﹕人对睡眠需求不同(chinesenewsnet.com)

事实上﹐每个人对睡眠时长的需求各不相同。有些人每天只睡五六个小时就够了﹐而另外一些人要睡十个小时以上才能恢复最佳状态。

对于成年人来说﹐每天睡五到十个小时都属于正常范围﹐平均睡眠时间是七八个小时。但有研究显示﹐那些每天睡眠少于六个小时或者超过九个小时的人﹐患糖尿病的几率比较高。

很多人以为老年人不需要太长的睡眠时间﹐而事实上﹐那只不过是因为他们睡眠时更容易受到干扰而导致睡眠时间缩短。