秋季女人肌膚特殊保養法

無論怎麼說，秋天都是個乾燥的季節，很多人都注重在秋天潤燥保濕，可偏偏就是在這樣天乾物燥的時候，在人體里肆虐的卻偏偏是濕病。記者採訪了公安醫院的有關專家後得知，近期前來就診的皮膚病人非常多，大部分都是皰疹、濕疹、丘疹、手足癬和一些細菌、真菌性皮炎，這些皮膚病都是由於身體內的濕氣聚集引起的。

皮膚病：裡邊是海水，外邊是火焰

感覺上皮膚病在春天高發，秋天是個乾燥而收斂的季節，為什麼又會出現大量的皮膚病病例，而且還全都是由於濕氣引起的呢？這是因為身體聚斂了一夏天的濕氣、暑氣還沒釋放出去，內臟、皮膚仍然在逐漸排毒、排濕，但是季節的交替卻讓毛孔關閉、汗腺停擺，這就好像一間充滿了水汽的房間卻緊閉門窗，那麼濕氣出不去，只好留在屋子裡腐蝕內部。

身體也是這個道理，汗毛孔和汗腺的關閉阻礙了濕氣、暑氣甚至毒氣的疏散，留在體內就積「澇」成疾。

專家：外保濕，內祛濕

記者採訪了公安醫院中醫科劉鴻主任，劉主任介紹，秋天氣候乾燥，氣溫變化浮動比較大，而身體里還積存了夏天的濕熱，如果幹濕調理不當很容易發生疾病。

外保濕

乾燥的氣候加上不適當的呵護，是秋季皮膚病多發的原因。秋季空氣中的濕度小，很多人的皮膚都有瘙癢的感覺，皮膚乾燥、頭皮屑增多、青春痘都是主要症狀。主要原因是皮膚的表面水分不足，而身體內的油脂分泌還處在夏季的旺盛時期，油脂不能夠及時的清理形成毛細孔的堵塞造成的。注意護膚是最有效的方法，皮膚表面擦抹一些含有維生素E和維生素B的保濕產品，面部、手部等暴露在外面的肌膚要注意保濕。

食物飲食方面多食蔬果多喝水，還可吃些天然珍珠粉，蓮子粥、枸杞粥、八寶粥等粥類食物也是養陰的辦法。

平時對皮膚的清理要適可而止，不要過於的頻繁，因為皮膚分泌的不飽和脂肪酸有護膚作用，洗得太乾淨會破壞皮膚自身平衡，化妝的女性只要把妝洗掉就可以了。

內祛濕

秋季是「金主病」(五行學說)的主要季節，外界的氣候，加上乾燥，體內夏天的濕熱內火沒有完全的散去，很容易形成肺部的濕燥。

春生、夏長、秋收、冬藏是中醫對四季變化養生的概括，秋天應該吸收濕潤之氣，來滋潤心肺，達到身體的平衡。雪梨、銀耳、紅棗、百合都是很好的滋陰、補陰的食物，用這些食材來做湯熬粥都能滋陰清熱，利咽生津。

有大煙大酒嗜好的人要注意了，這些東西都容易使人上火，因此儘量少沾。晚上睡覺或是白天在辦公室工作的時候，室內最好有個加濕器用來提高空氣的濕度，以免口鼻乾燥。喜歡鍛鍊的人，在鍛鍊之後適當的補水。中醫講究的天人合一，通過自身的改變儘量適應環境，只有這樣才能儘量避免疾病的侵入。(作者/王櫻蒔)