秋季女人肌肤特殊保养法

无论怎么说，秋天都是个干燥的季节，很多人都注重在秋天润燥保湿，可偏偏就是在这样天干物燥的时候，在人体里肆虐的却偏偏是湿病。记者采访了公安医院的有关专家后得知，近期前来就诊的皮肤病人非常多，大部分都是疱疹、湿疹、丘疹、手足癣和一些细菌、真菌性皮炎，这些皮肤病都是由于身体内的湿气聚集引起的。

皮肤病：里边是海水，外边是火焰

感觉上皮肤病在春天高发，秋天是个干燥而收敛的季节，为什么又会出现大量的皮肤病病例，而且还全都是由于湿气引起的呢？这是因为身体聚敛了一夏天的湿气、暑气还没释放出去，内脏、皮肤仍然在逐渐排毒、排湿，但是季节的交替却让毛孔关闭、汗腺停摆，这就好像一间充满了水汽的房间却紧闭门窗，那么湿气出不去，只好留在屋子里腐蚀内部。

身体也是这个道理，汗毛孔和汗腺的关闭阻碍了湿气、暑气甚至毒气的疏散，留在体内就积“涝”成疾。

专家：外保湿，内祛湿

记者采访了公安医院中医科刘鸿主任，刘主任介绍，秋天气候干燥，气温变化浮动比较大，而身体里还积存了夏天的湿热，如果干湿调理不当很容易发生疾病。

外保湿

干燥的气候加上不适当的呵护，是秋季皮肤病多发的原因。秋季空气中的湿度小，很多人的皮肤都有瘙痒的感觉，皮肤干燥、头皮屑增多、青春痘都是主要症状。主要原因是皮肤的表面水分不足，而身体内的油脂分泌还处在夏季的旺盛时期，油脂不能够及时的清理形成毛细孔的堵塞造成的。注意护肤是最有效的方法，皮肤表面擦抹一些含有维生素E和维生素B的保湿产品，面部、手部等暴露在外面的肌肤要注意保湿。

食物饮食方面多食蔬果多喝水，还可吃些天然珍珠粉，莲子粥、枸杞粥、八宝粥等粥类食物也是养阴的办法。

平时对皮肤的清理要适可而止，不要过于的频繁，因为皮肤分泌的不饱和脂肪酸有护肤作用，洗得太干净会破坏皮肤自身平衡，化妆的女性只要把妆洗掉就可以了。

内祛湿

秋季是“金主病”(五行学说)的主要季节，外界的气候，加上干燥，体内夏天的湿热内火没有完全的散去，很容易形成肺部的湿燥。

春生、夏长、秋收、冬藏是中医对四季变化养生的概括，秋天应该吸收湿润之气，来滋润心肺，达到身体的平衡。雪梨、银耳、红枣、百合都是很好的滋阴、补阴的食物，用这些食材来做汤熬粥都能滋阴清热，利咽生津。

有大烟大酒嗜好的人要注意了，这些东西都容易使人上火，因此尽量少沾。晚上睡觉或是白天在办公室工作的时候，室内最好有个加湿器用来提高空气的湿度，以免口鼻干燥。喜欢锻炼的人，在锻炼之后适当的补水。中医讲究的天人合一，通过自身的改变尽量适应环境，只有这样才能尽量避免疾病的侵入。(作者/王樱莳)