睡前不妨一試美容妙法

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實踐證實,睡眠是人體消除疲勞的最好方法,如果能做到「睡眠美容十一法」,晨起必定容光煥發。

一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

二、睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸濕眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10-20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭幹淨。

三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜。

四、清洗臉部後,用棉球蘸收斂化妝水拍打,並抹上乳液再睡。

五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人效果。

六、在指甲根部抹維生素E油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。

七、睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反複按摩。

八、睡前伸直腳趾5秒鐘,再彎曲5秒鐘,每隻腳只做5次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。

九、洗澡後,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。

十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。

十一、每天要有充足的睡眠,不得少於8小時。

倘若你能做到以上這些,並持之以恆,過不了多久,你會為自己的容顏改觀而大喜。