首頁瑜伽塑身，拯救腰上的“救生圈”
夏季是一个让女人展示美丽的季节，为了能穿上漂亮的衣服， 许多女性都开始挑剔自己的身材。开业已经超过10年的 丽沅瑜伽的温老师认为夏季更是减肥塑身的良机。 在夏日的酷热中，练瑜伽不但可以放松身体，并且可以 在不进行剧烈运动的情况下达到健身与减肥的目的。
夏季瑜伽有益身体又减肥
著名的《黄帝内经》中是这样描述夏天的：“夏三月， 此谓蕃莠，天地气交，万物华实”，也就是说，夏季是 阳气最盛的季节，生机旺盛，天地之气上下交合，万物 繁荣秀丽。这个时候人体的阳气外发，气血运行旺盛， 练习源于古老印度的瑜伽，能使皮肤的毛孔打开，汗液 连同体内的污垢顺畅地排出，这对于保护身体的阳气及 梳理、按摩五脏六腑、七经八脉，平衡了全身的气血都 大在益处。
对于广大女性来说，瑜伽除了有益身体健康外，其减肥
塑身的功效能有效地帮助女性们拯救腰上的“救生圈”，
温老师告诉笔者，由于瑜伽的动作能使身体的每一个细小
关节、脊椎、肌肉、韧带和血管都得到很好的锻炼，并处于
一个平衡的状态，使女性更显匀称美丽、气质优雅。
瑜伽等慢运动更适合白领女性
随着人们对健康的重视，健身一族的人数也大幅增加， 伍女士以前特别喜欢热量消耗大的运动，如健美操、搏击、 街舞等，觉得时髦又减肥。时间长了，伍女士觉得有些力不从心了。 一天紧张的工作已使她精疲力竭，再进行高强度的运动她感觉吃不消了。 后来，在朋友的建议下，伍女士选择了瑜伽。“瑜伽的动作轻柔，虽然热 量消耗不大，但却同样能消除疲劳，还能使人变得从容，练完后从头到脚 都很舒服。”
丽沅瑜伽的温老师告诉笔者，丽沅瑜伽十几年来致力推广瑜伽，它不仅能
改变身材，还有减压、刺激内分泌等作用，这也是瑜伽越来越受青睐的原
因，同时成为不少“白领族”的首选，暑假期间丽沅瑜伽就多了许多老师
报名练习。对于压力大的白领女性来说，瑜伽成了更适合她们的一种运动。
