排毒才能养颜

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这些事我原本都没有太多的感觉，因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会，都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。 直到那一天，她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘，当她凝视着那熟睡中的新生儿，我忽然有一阵强烈的椎心之痛。 我忽然感觉，那个孩子应该是我的血脉，那在旁边照她虚弱身体的男人，应该是我，那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。 回家后，我有了一个决定，我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意，放大为一种强烈的行动，用嫉妒催化自己的勇气，大胆对她告白，给自己半年的时间，热烈的追求她。

越来越多的毒素充斥着我们的生活，高脂肪食物、食物添加剂、饮食过于精致、作息不当、内分泌失调、过度劳累……如我们的身体已经受到这些毒素的影响，那么排毒便成为我们保养的重要步骤。

便秘，是摧毁美丽的杀手

“毒素”包括各种对健康不利的物质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源。

同样，西医也认为人体新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。所以我们在改善环境的同时，有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动才是清除毒素的最正确的方法。

下面，我们来看看13种排毒明星食品，有便秘情况的女生一定要记得多吃：

• 1.魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
• 2.黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
• 3.海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进人体内的镉也有促排作用。
• 4. 猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的□分解后，会产生一种解毒和润肠的物质。
• 5.苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
• 6.草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
• 7.蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症状也有一定效果。
• 8.糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将它们从体内排除。
• 9.芹菜：芹菜中含有的丰富纤维像提纯装置一样，可以过滤体内的废物。此外，芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
• 10.苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
• 11.绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。
• 12.茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
• 13.牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。