女性「憋尿」危害大

經常憋尿是一種有損健康的不良習慣。一些女性在購物、旅行途中有尿意時總愛強忍。要知道，憋尿對女性造成的危害比男性更大。

尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿毒等代謝廢物和各種有毒物質。憋尿使有毒物質在體內停留的時間過久，很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重時還會導致腎功能損害。

女性由於腹腔內器官結構較複雜，女性的泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲，憋尿會影響膀胱功能，造成尿路感染。像女性出現的頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等症狀，都可能是憋尿造成的典型症狀。

女性憋尿，還會對生殖器官產生許多不利影響。因為，女性內生殖器官與膀胱「同居」 於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如經常憋尿，子宮後傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果「擠壓」到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，導致性交疼痛，嚴重的將會引起不孕症。

所以女性有尿意時不可硬憋。

若憋了一段時間的尿之後，除了儘快將膀胱排空，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來說有沖洗作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

如果在冬季，還要注意下身保暖，做到睡前排尿，半夜有尿意時也不能憋着。老年女性起夜時，先在床邊小坐片刻，隨後去解便。