吃出節奏

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這些事我原本都沒有太多的感覺，因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會，都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。 直到那一天，她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾，當她凝視着那熟睡中的新生兒，我忽然有一陣強烈的椎心之痛。 我忽然感覺，那個孩子應該是我的血脈，那在旁邊照她虛弱身體的男人，應該是我，那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。 回家後，我有了一個決定，我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意，放大為一種強烈的行動，用嫉妒催化自己的勇氣，大膽對她告白，給自己半年的時間，熱烈的追求她。

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隨着生活節奏的加快，人們的健康受到了越來越多潛在的威脅！健康飲食已經不是單單從食物中攝取到健康的元素，而是要從習慣中獲得。 　

1．雜食：雜食充分體現食物互補的道理。營養學家提出「每天至少吃30種食物」，或許我們可先從每天吃10種、15種食物做起，畢竟雜食是獲得各種營養素的保證。

2．定食：定時定量進食，習慣成自然形成動力定型，是真正科學的養生之道。

3．素食：原意為「基本吃素」，偶然食點葷，素食是防治城市多發病的核心措施。

4．慢食：一口飯嚼20次以上，一頓飯吃半個小時，可以防癌、健腦、美容、減肥。

5．早食：即三餐皆需早。早餐早食還是一天的「動力開關」；晚餐早食可預防疾病。

6．冷食：低溫食品可延長壽命，冷食可增強消化道功能。

7．鮮食：食物一般應以新鮮為上，營養素可得以保持。

8．淡食：少鹽、少油、少糖可減少體內毒素的積存。

9．生食：盡量生食適合生食的食品，利於營養吸收。

10．稀食：食粥養生自古皆然，除粥外，還包括牛奶、豆漿等流質。

11．斷食：即在一定時間內一天不進食，利於體內毒素的排除。