迷人乳溝

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這些事我原本都沒有太多的感覺,因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會,都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。

直到那一天,她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾,當她凝視着那熟睡中的新生兒,我忽然有一陣強烈的椎心之痛。

我忽然感覺,那個孩子應該是我的血脈,那在旁邊照她虛弱身體的男人,應該是我,那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。

回家後,我有了一個決定,我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意,放大為一種強烈的行動,用嫉妒催化自己的勇氣,大膽對她告白,給自己半年的時間,熱烈的追求她。


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擴胸器

選擇一個合適的力量值,使手臂彎曲後剛好與胸部持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置,保持兩秒,然後緩慢地將把手回歸到原位。重複15次。

俯卧撐

向上:兩手支撐身體,雙臂垂直於地面。雙腳撐在一個長凳上,將手臂彎曲90度,緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止,然後再緩緩返回至原位。重複8~12次。

向下:兩手垂直支撐在長凳上,併攏雙腳,腳尖撐地,將身體下移至手臂呈90度彎曲,胸部碰到長凳為止,然後緩緩返回至原位。重複8~12次。

拉繩

在拉繩器每邊放適量重物。雙腳併攏垂直站立,將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸,擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮,再緩緩回到原位。重複7次。

仰卧飛鳥

平躺在長凳上,小腿自然下垂使腳觸地,兩手各拿一個啞鈴,向身體兩側伸展手臂。運動過程中肘關節保持一定的彎曲。重複15次。