饮水与幼儿健康

人体内，水分约占体重的６０％－８０％，幼儿期则约占８０％。所以，在日常生活中，我们每天都必须饮用２０００毫升左右的水，以供身体代谢所需。１－７岁的幼儿，生理和心理处于迅速发育时期，但其抵抗疾病的能力较弱，易受到外界病原体的侵入而致病，这一阶段的保育工作显得特别重要。其中，饮水与幼儿健康关系密切。１０岁以下的儿童，每天要摄入１３００毫升的水分以维持体液的平衡。特别是学龄前幼儿，饮水充足，不仅能使咽喉保持清洁和湿润，保持大便通畅，而且能保证新陈代谢的正常进行，减少疾病的发生。幼儿一旦患病而出现发热、多汗或呕吐、腹泻的症状时，更应及时补充水分以防因失水而加重病情。所以托儿所、幼儿园和家长都应有此共识，以保证幼儿对水的需要。

那么，怎样的水才符合幼儿饮用的要求呢？我们可以从生理角度上分析一下：水是人体进行新陈代谢的媒体和载体，同时还起著调节体温、协调代谢等重要作用，所以婴幼儿饮用的水应具有如下要求：

１．不含任何有害的物质和致病菌；

２．含有人体所需适量的微量元素；

３．其ＰＨ值（酸碱度）约７．２０－７．４０，呈弱碱性，与人体体液的ＰＨ值相似。

因为，具有上述特性的水有较强的溶解力、扩散力、乳化力和代谢力，这样，婴幼儿摄入的营养物质，才能通过水的溶解后输送到体内各组织、器官的细胞内进行物质代谢；同时，又将种种代谢产物迅速地运输排出体外。有了水加速人体的物质代谢，从而促使人体的体质和免疫力的提高。

幼儿饮水与其健康是息息相关的。幼儿教育工作者和家长们，应为孩子提供充足的优质水，以确保孩子健康活泼地成长。