丰富均衡饮食

来自女性百科
跳转至: 导航搜索

汽车旅馆大全

这些事我原本都没有太多的感觉,因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会,都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。

直到那一天,她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘,当她凝视着那熟睡中的新生儿,我忽然有一阵强烈的椎心之痛。

我忽然感觉,那个孩子应该是我的血脉,那在旁边照她虚弱身体的男人,应该是我,那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。

回家后,我有了一个决定,我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意,放大为一种强烈的行动,用嫉妒催化自己的勇气,大胆对她告白,给自己半年的时间,热烈的追求她。


丰富而均衡的美食同样是一种理性的智慧,可以让女人由内而外地焕发出一种风采

用水果拼出健康色彩

红色风暴——如番茄、红薯、红苹果、红枣、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、西瓜等红色食品,都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

绿色心情——菠菜、青菜、芹菜、生菜、韭菜等绿色蔬菜中含有维生素C、胡萝卜素和铁、硒等微量元素以及纤维素,对于强化人体的消化系统,预防结肠癌、乳腺癌等疾病有显著的作用。

黄色安全带——水果橘、橙、柑、柚以及胡萝卜、玉米、黄豆等含有丰富的胡萝卜素和维生素C,有健脾护肤功效。

养生之黑——芝麻、木耳、黑豆、香菇等黑色食品含有大量氨基酸及十余种微量元素,有助消化、补肺、提高免疫力和润肤、抗衰老等作用。

纤纤紫色——紫菜、茄子、葡萄等都含丰富的芦丁和维生素C,能增强毛细血管的弹性,改善心血管功能,对预防心脑血管疾病有一定作用。

白色免疫兵团——茭白、冬瓜、竹笋、白萝卜等含纤维素及抗氧化物质,具有提高免疫功能、预防胃癌和保护心脏的作用。

蓝色氨基酸交响乐——海藻类食品中的螺旋藻,富含18种氨基酸、11种微量元素、9种维生素,能增强免疫力、有抗辐射、抗肿瘤等功能。

附:

15种抗衰老水果“中式”排行榜:

  • 1、山楂
  • 2、番石榴
  • 3、猕猴桃
  • 4、草莓
  • 5、芦柑
  • 6、橙子
  • 7、樱桃
  • 8、苹果
  • 9、香蕉
  • 10、葡萄
  • 11、柚子
  • 12、芒果
  • 13、桃
  • 14、哈密瓜
  • 15、水晶梨。

15种抗衰老蔬菜“中式”排行榜:

  • 1、藕
  • 2、姜
  • 3、油菜
  • 4、豇豆
  • 5、芋头
  • 6、大蒜
  • 7、豆角
  • 8、青毛豆
  • 9、大葱
  • 10、白萝卜
  • 11、胡萝卜
  • 12、卷心菜
  • 13、土豆
  • 14、西红柿
  • 15、黄瓜。