蔡依林示範 今夏最火快速減肥法

離夏天越來越近啦，服裝變得短小輕薄，減肥的話題開始進入高潮咯。窈窕的身材，顯示出青春、活力和優雅，誰不想要呢，因此各式各樣的減肥術也開始大賣廣告了！不過在選擇一種減肥方法前要仔細考慮，它們對身體會不會有傷害。只有健康享「瘦」，才能擁有美麗人生。

還是食譜說了算

●體重：Ｂｅｆｏｒｅ：110After：108

●體驗時間：2周

●體驗人：Daniel

●原理揭秘：中醫減肥的一種，主要針對內分泌失調引起的肥胖、從小肥胖、遺傳性引起的肥胖、鍛鍊後肌肉型肥胖以及標準體重塑型的人士。通過針灸抑制食慾消耗脂肪來進行減肥，還有緊膚祛皺的功效。

單位的一位同事，通過針灸減肥甩掉了十多斤肉，讓我對針灸減肥信心大增，於是，我也來到了這家美容中心。針灸師向我介紹了針灸減肥的原理，然後要求我在減肥初期，每周3天過來減肥，並拿出一張減肥餐單。

早餐：一杯無糖豆粉（豆漿）或脫脂奶，加1～2個雞蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、豬爪、肘子或搭配炒菜（大葉綠色青菜）、燉菜，豆類、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西紅柿和主食；晚餐：六點半至七點之間吃一根黃瓜、兩個西紅柿（櫻桃西紅柿除外）。忌：澱粉含量高的食物，如米麵、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、飲料、雞肉、排骨、海鮮、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上，針灸師拿出一盒新的銀針，開始為我針灸，為了避免交叉感染，以後這盒針就是我專用的了。針灸師非常麻利，熟練地把銀針扎進我身體的相關穴位，只要身體放鬆，幾乎沒有疼痛感。這些穴位主要集中在腹部，還有一些穴位的作用是加強針灸的效果，大概扎了二十來根銀針。一刻鐘後，針灸師過來「運針」，感覺穴位有些酸漲。很快針灸師收起了銀針，整個過程不超過半小時。

晚上回到家，乖乖地只吃了點黃瓜和西紅柿，感覺自己像只兔子。不知道是不是心理作用，確實不怎麼覺得餓，破天荒的，夜貓子九點半就上了床。第二天精神不錯，早飯嚴格按照餐單，中午吃了一頓韓國烤肉。

減肥的頭一周，我嚴格按照美容院的要求，一共減了2斤，腹部似乎小了點。第二周減肥效果就不明顯了。

個人點評

能否通過針灸成功減肥，你的意志力絕對最為重要！不過食譜還是挺科學的可以參考一下，其實只按照這個食譜去吃，都會瘦不少了。

火辣感受造就火辣身材？

●體重：Before：110After：108

●體驗時間：4周

●體驗人：MiuMiu

●原理揭秘：有關專家指出，「保鮮膜」方法達到的減肥效果可能是一種假象。減肥者減掉的只是體內的水分,而不是脂肪。身體由於被保鮮膜包裹,細胞會因不能正常代謝而過度失水,體重會相應減輕,但細胞補水後,體重很快就會恢復到原來的水平。此外,皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發,易產生副作用,還有可能產生皮膚過敏、皮膚感染等症狀。

經過一個冬天的積澱，腿腿很紮實地粗了一圈，看著心愛的緊身褲「縮水」，再看看旁邊MM們搖曳的身姿，我終於下定決心——減肥，減肥，將瘦腿進行到底！緊身褲，熱褲，短裙，我來啦！

說完大話後，選擇什麼樣的方法讓我憂鬱了很久。一天在BBS上看到一位MM說「用保鮮膜減肥法一個星期就使大腿瘦了一大圈」，我心動了，嘿嘿，咱也可以成美腿一族啦。在網上查了詳細方法，買了瘦身霜就正式開始了。其實步驟很簡單：先在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠（俗稱瘦身霜），塗好後纏上保鮮膜，馬上就能感受到腿腿火辣火辣的，堅持住，做點別的事情分散點注意力，熬過45分鐘後拆掉保鮮膜，驚奇地發現裹過的地方微微發紅髮燙（後來才知道，過敏體質的MM有的會長痱子，有的皮膚還會紅腫發炎，自己已經很幸運了），然後用冷水毛巾擦拭這些地方，達到收縮毛孔的目的。

照以上的方法我堅持了一個月左右，體重沒太大的變化（瘦了兩斤），大腿好像稍微有些變細，但之後我發現，只要不堅持的話，體重很快就會反彈喲，而且被裹過的地方，膚質好像也變差了。