洗澡後按摩最減肥

汽車旅館大全 青春夢醒

這些事我原本都沒有太多的感覺，因為我們彼此曾經有過的情素有過的機會，都已經在各有各的婚姻家庭後成為前塵往事。 直到那一天，她生產後我們幾個同事去探望她。當她虛弱的身影映入眼簾，當她凝視著那熟睡中的新生兒，我忽然有一陣強烈的椎心之痛。 我忽然感覺，那個孩子應該是我的血脈，那在旁邊照她虛弱身體的男人，應該是我，那每一個晚跟她同床共眠的男人應該是我。 回家後，我有了一個決定，我要用辦公室戀情佔有她。把我曾經對她有過的愛意，放大為一種強烈的行動，用嫉妒催化自己的勇氣，大膽對她告白，給自己半年的時間，熱烈的追求她。

洗澡後你一般乾點啥呢？是馬上上床睡覺了麼？別急，洗澡後花半個小時給自己做個全身按摩，減肥效果比什麼都好，不信今晚就試試。

手 臂

按摩方法：

• 1. 手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
• 2. 將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。

目的：消除手臂上的贅肉，跟蝴蝶袖say bye bye！

胸 部

按摩方法：挺胸，左右手掌交替將胸部往上托起，由外向內、由下而上，兩邊各做至少30下。

目的：防止胸部下垂、緊實胸部。

側腰部

按摩方法：

• 1. 雙手由後往前用力推擠。
• 2. 用力捏起腰部兩側贅肉，由外而內邊捏、邊推，抓鬆腰部和腹部的贅肉。

目的：消除腰部的游泳圈，讓腰部線條更纖細。

腰腹部

按摩方法：畫圓按摩腰腹部贅肉。

目的：消除腰腹部贅肉，使腰腹更平坦。

臀 部

按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，從臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

目的：防止臀部下垂，提高臀線。

大 腿

按摩方法：雙手伸到大腿下側，左右手交叉環住大腿，順著大腿弧度，由內而外再由外而內用力推揉。或者，從膝蓋往大腿方向，由下而上畫圓按摩。

目的：對付腿部橘皮組織，美化腿部線條。

小 腿

按摩方法：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳，利用指關節由下往上按摩小腿。

目的：消除羅圈腿。

洗澡是每個女孩子每天的功課，如果利用洗澡後的５分鐘就可以輕鬆減肥的話，千萬不要錯過這既簡單又實用的減肥方法！