健康：生理期4大戒 女孩好好愛自己

聰明女孩了解自己

每個月的那幾天，很多女生會感到特別煩、特別累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日裡溫柔可人的乖乖女，也偶爾會有想找人吵架的衝動……

也許，這就是大多數女孩習慣把這幾天稱為「倒霉」的原因吧。

其實，每個月的這位特殊朋友，不單單是我們的生理周期，更是我們身體的守護天使，她的變化可以告訴我們很多有用的信息，讓我們了解自己是不是健康……

做一個聰明的女孩，懂得呵護自己，恰到好處地讓自己在煩躁、疲乏中得到放鬆，那麼即使在每個月的非常時期，也能讓自己透出亮亮的健康光澤來！

非常時期之特別糾錯

我們都知道：月事期間，需要好好休息和調養。所以，絕大多數女生在那幾天都會很注意。但是，一不留神，還是會犯一些常識性的小錯誤。

誤區1：那幾天總是感到腰很酸，多捶捶就會好了。

特別糾錯：

月事的前後幾天，我們會感到腰酸背痛，這是因為月事期間盆腔充血的緣故，屬正常現象。很多女生會採用捶打腰背的方式來緩解，其實這種做法是不科學的。捶打腰背後，會使盆腔更加充血和血流加快，導致經血過多，經期延長，反而使腰酸背痛更加嚴重。

誤區2：茶可以提神，生理期多喝茶讓自己神采奕奕。

特別糾錯：

經期和經期過後，我們都應該進行補血，所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶裡面含有30%以上的鞣酸，因此會妨礙粘膜對鐵分子的吸收。

誤區3：牙疼太厲害了，雖然在經期，還是決定去拔牙。

特別糾錯：

月經會影響到我們身體中血液的出血和凝血機制，使我們身體的出血傾向加大，在月經期拔牙，或者做手術，都有可能造成出血量較多。

所以，如果沒有特殊情況，女生護理自己的皓齒，最好避過月事，緩期進行。如果能在月經過後的5～10天左右拔牙，不僅安全、出血少，而且感染及其他併發症也少。

誤區4：抵擋不住 冰淇淋的美味誘惑，不管了，吃了再說。

特別糾錯：

冷飲進入胃裡以後，會引起強烈的全身反應，如果在經期，子宮內膜血管就會發生強烈收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經，出現月經不調的後果。

而且，月經不調會引起口臭！口腔里老是臭臭的，再好看的美眉也會被扣分。所以，在經期，冷飲還是少吃為宜。