中草藥減肥 並非人人適用

冬季剛剛過去，不少愛美女性已開始為自己身上的贅肉而斤斤計較。近來，記者發現不少市民流行喝中草藥減肥，許多白領更是把這個當作閨中秘方流傳。其實，中草藥泡茶減肥並不是人人適用，使用不當還可能致死。

年輕女性青睞中草藥減肥

記者近日走訪市區各大中藥藥房發現，不少藥店均有減肥藥材出售。在街道口某中藥店，記者發現有決明子、黃芪、茯苓等可以用來泡茶減肥的藥材出售。據該中藥房一銷售人員介紹，入春以來，越來越多的人來詢問和購買用來減肥的中草藥，一般多為年輕女性，也有少部分學生。

記者隨機採訪了正在購買減肥中藥的劉女士，劉女士表示，自己也是最近聽同事說了之後，才知道有中藥泡茶減肥這一方法。因為自己生完小孩之後，身材就一直沒有還原。市面上的各種各樣的減肥藥又不敢隨便亂吃，聽說中藥沒有什麼副作用，就決定買一些回去嘗試一下，即使沒有減肥效果，也不會對身體造成傷害，比較放心。

不能太過迷信中草藥減肥

據省中醫院藥劑科主任藥師馮漢鴿介紹，現在民間流行的中草藥泡茶減肥五花八門。比如氣虛者用薏仁、黃芪、茯苓泡茶；消化代謝不完全、一焦慮就要吃東西的肥胖人士用陳皮、玫瑰花來泡茶；高血脂導致肥胖的老年肥胖者用何首烏、丹參來泡茶等。很多人過度迷信中草藥的減肥效果，其實這些藥材都沒有直接的減肥作用，主要是源於中醫的辨證施治。比如陳皮能幫助恢復消化功能，對於原本消化代謝不完全引起肥胖的人來說，能改善身體營養結構，各種物質攝入平衡了，不健康的肥胖也會慢慢消失。而決明子因為有通便的功效，所以對減肥可能有一定作用。不過，這隻適合體質火旺的肥胖人士。

馮漢鴿還強調，靠吃中藥或喝減肥茶減重者，要小心其成分是否明確，不要食入含有抑制食慾的麻黃類或令體液大量流失的番瀉葉或毒品安非他命等，急劇危害健康，甚至發生死亡案例，不可輕易食用。

體質各異慎選減肥方法

由於各人的體質不同，肥胖的成因不同，馮漢鴿建議，想用中草藥減肥的消費者，不要隨便跟風買藥，還是諮詢醫生後再決定用藥。

馮漢鴿表示，嚴格遵守和養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多。還要，堅持晚飯後快步走半個小時以上。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。