蔣勤勤產後迅速恢復 身材一級棒

大美女蔣勤勤生完孩子後的美麗小竅門是：睡一覺，什麼都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。

生完孩子後，身材很快就恢復了，用了什麼減肥方法？

我產後有專業的健康顧問給我設計每天的食譜，有足夠的營養，又不會發胖，那個我覺得特別好。然後就是加強鍛煉。我之前一直在練高溫瑜伽，真的很有效，很快就瘦下來了。等你身體恢復得差不多了，消水腫之後，我覺得還是要適量地節食。節食很重要，因為在剛做媽媽的那段時間，你的胃口是很大的，很想吃東西，你就要控制，讓自己的食慾慢慢地減小。當然節食並不是讓你不要吃東西，營養還是要補充的，就是要注意飲食均衡。

現在每天花在運動（保持體形）上的時間多長？

（笑），現在一拍戲了，基本上不去運動了。但是我覺得還是應該保持運動的習慣，只要時間允許，還是應該運動一下。

看你的皮膚，一點都不像過了30歲的女人，幾乎沒什麼皺紋……

啊，真的嗎？（看鏡子）有，還是有的（笑）。

皮膚怎麼保養的？演員比一般人要辛苦，更何況你又生過寶寶的時間不長……

說實在的，天生麗質，哈哈，開玩笑啦。不過我還真沒有特別保養，我是最懶的那種藝人，從早晨起床，到洗臉擦完潤膚霜，一共也就15分鐘時間，我就覺得沒有什麼可做的。不過現在我覺得這是在吃老本，我發現這是不對的，所以，還是要注意保養。

一般保養你最重視哪個步驟？

保濕。因為我皮膚是屬於敏感性偏乾的，所以我比較注意保濕。每天洗完臉必用保濕水，有時間也會用保濕補水的面膜。

你有什麼美麗的小竅門可以告訴大家嗎？

（笑）這個竅門不具備普遍性，因為太需要技巧。我特別會貼「美目貼」，就是會把它剪成特別適合自己眼睛的形狀，沿着睫毛根部貼上去，我貼的完全看不出來，真的，化妝師都沒有我的技術好，所以每次在劇組都是我自己貼。

非常忙碌的時候，怎樣讓自己快速恢復神采？

睡一覺，什麼都沒有睡一覺最有精神，女人就是要多睡覺。