香蕉花樣吃法 輕鬆減8斤

很多人不太懂得用好吃的水果來減肥，譬如香蕉，這麼方便好吃的水果可是減肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面這位朋友的香蕉減肥法給了大家一個借鑑。

香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不動的瘦身晚餐。但天天如此，人雖然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，窮則思變，我也開始想辦法把香蕉的吃法變一變。

香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裏面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。

香蕉燕麥粥 這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！

冰冰酸奶香蕉 這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱的冷凍室，三四個小時以後拿出來，一個酸奶香蕉雪糕呈現眼前，給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了，就吃個拔絲香蕉，但記住吃後要多喝水清清腸胃。