搶救自戀大作戰

自戀表現種種

• 房間裏掛滿自己的照片，甚至是裸體照。

• 在人前誇誇其談，對什麼事情總愛發表自己的看法，生怕別人不知道自己是個有知識、有層次的人。

• 愛和他人比試酒量。

• 喜歡在人多的舞台上唱歌，希望聽到陣陣喝彩，否則就會沒精打采。

• 喜歡自己寫的每一篇文章，喜歡自己在文章中營造的每一處浪漫的細節，然後馬上把文章貼到BBS上，自己不停地點擊，看別人的反應，如果無人回應，就罵別人有眼無珠，隨後自我吹捧一兩句。

• 喜歡穿與眾不同的衣服，把衣服當成一個人一樣肉麻地愛撫。

• 將自己的居室裝飾得別具一格。

• 在游泳前精心地描眉，游泳時努力地將頭昂着，臉上沒有一滴水，宛如一朵水上花。

• 在寓所里裝上很多落地長鏡，每天照鏡子的時間比看家人的時間還要多。

• 戀愛對象換了一個又一個，每一場愛都很真，可每次都以分手告終。

• 對別人的意見總是聽不進，並且有極強烈的牴觸。

• 自己的孩子很平常，卻堅持認為他是世上最漂亮、最聰明、最可愛、最天才的。

• 開口閉口都是自己的家人如何好，自己的單位如何好，自己的城市如何好。

• 認為自己的朋友應該招之即來，揮之即去。

• 名片上印滿各種職銜。

自戀的十種尷尬困境

1、在「我」里不斷充氣，很快就找不着自己了。

2、準確的判斷力奇蹟般消失了。

3、真實的我扛着自戀的我，就像扛着7斤半重的枷走路。

4、別人快樂着，我虛榮着。

5、我非常在乎自己，可是沒有人在乎我。

6、周圍的人越來越不通情達理，好像都在聯手跟自己作對。

7、任何事情的進展都不順利，以前可不是這樣，難到是好運跑到別人身上去了？

8、 顧影自憐，我越來越在乎別人對我的態度。

9、 我經常在別人那裏受傷。

10、我在這裏表演卻沒有觀眾，真泄氣。

讓生病的自戀走開

在自戀人群里，結束是自戀的極致輝煌，但在別人眼中卻是自戀的破產。假如不想破產，就讓病態的自戀走開。給你三個錦囊，突破自戀的包圍。

錦囊一：不去挑剔

嘗試着把專注的目光從自己身上移開，去關注離自己最近的人。假如是欣賞而不是挑剔，連別人幼稚的或愚蠢的舉動都是可以用來欣賞：一個胖胖的人不允許別人提「胖」字，一個已經骨瘦如柴的人還在那裏刻苦地減肥，決不允許自己的身上多出一磅肉，比威尼斯商人夏洛克還殘忍，那是活生生發生在生活中的喜劇，作為一個欣賞者，你的心情會非常好。

當你的注意力被外部世界吸引，你發現自戀不自覺地融化了，甚至不存在什麼自我。你在一個無名的地方看見一朵無名的花開了，你覺得真美，在你的世界裏就只有那樣的美而沒有自己。病態的自戀，正悄悄地從你的身邊走開。假如是挑剔，你就會拒絕外部世界的融入轉回自戀狀態。

錦囊二：自我分析

嘗試做一個自我分析，最簡單的辦法就是列出自己的性格優勢以及劣勢，同時列出與自己的性格相關的真實事件。假如你的自我分析中只有優勢只有成功，肯定是自己在騙自己。一份真實的自我分析可以幫你打碎自戀的幻覺鏡子，我並不像自己想像的那麼完美，甚至有好些行為連自己都無法忍受，還自戀嗎？

通過自我分析，一個人甚至可以找到命運的曲線。性格決定命運，人站在命運之上，根據自己的經歷產生的態度處理接下來的問題，命運也不過是這樣的不同事件的連接。自戀的人會因此找回自己的真實。

錦囊三：歸零策略

給你一個家，你知道有些東西是垃圾，扔還是不扔？扔的時候會因為情感上的因素令自己的心隱隱作痛，不扔你只好生活在垃圾時空。扔，千萬不要客氣，對垃圾的客氣就是對自己的殘忍。當自戀損害了自己的生活，它就是垃圾，扔就要徹底。對於一個人來說就是歸零法則。

生活中的人應該在適當的時候為自己歸零，讓自己回歸到零狀態。你是一個高級職員，在你的職位上做出的業績都寫在了功勞簿上，可是你被提升成經理，在心態上就有必要歸零。你會說我很優秀，也沒有人不承認你優秀，你的優秀是螞蟻的優秀，你戰勝了諸多螞蟻脫穎而出，你已經進化成大象，跟你站在同一起跑線上的也是大象。

在公司你是董事長，假如你把董事長的氣質行為帶回家裏，你會指望自己親愛的立正鼓掌喊一聲董事長好嗎？你會認為沒有必要，可是你的行為決定了你還是董事長而不是一個妻子。跟自己的男人說話的時候就像與客戶談判，自己的判斷絕不容許別人質疑，或者只強調結果而不容許別人的解釋，對不起，你的董事長癮還沒過夠，你還在自戀中。別說你就是一小小的董事長，連英國女皇要進卧室還要敲門對喬治先生說「伊麗莎白，你的妻子」。她曾驕傲地回答說 「女皇。」可憐的女皇在卧室外站了很久。你是一個有許的女人，可是在妻子的位置上你還得歸零。

一個優秀的女人會因為迷戀自己的優秀，在結婚前與自己的未婚夫簽定離婚財產協議公證，一個優秀的男人會在結婚前與自己心愛的女人簽立N份契約保障自己的所謂的權益，在自己與婚姻之間建一道隔離牆，你說那份自戀是一種聰明還是糊塗？當自戀成為一種病，當一個人被喀琉斯(自戀)情結控制，健康的生活就無形中遭到侵蝕，風化了的生活的岩層正在剝離，一個真實的人在什麼地方站穩自己的腳跟!

自戀啟示錄

古希臘神話中記敘了一位英俊青年的愛情悲劇。這名青年叫厄索斯(Narcissus)，美麗得無與倫比，無數的女神來向他表露愛慕，連以風流着稱的維納斯都不可救藥地迷戀上他。可是當他第一次從水面上看到自己映現的面容時，就瘋狂地愛上了自己，難以自拔，每每欲更近地看清他。就在他一再貼近水面觀賞自己的影像時，終於墜入「愛河」——淹死在水裏。這就是西方心理學和文學作品裏的那喀琉斯情結的由來。

自戀的女人一般具有非常大的優勢，美貌，精明，李碧華在小說《青蛇》里卻說：「一個女人無論長得多美麗，前途多燦爛，要不成了皇后，要不成了名妓，要不成了一個才氣橫溢的女詩人，她們的一生都不太快樂。不比一個平凡的女子，只成了人妻，卻不必承擔命運上的詭秘與淒艷的煎熬。」

登峰造極的自戀人士相信自己是世間最完美的，最值得異性愛慕、同性嫉妒、年長者稱讚、年幼者崇拜的人，然後義無反顧地愛上自己，甚至會像《東成西就》中的洪七公操着河南口音吶喊——「舔肚影才(天妒英才)，降卧洪起儀式影名(想我洪七一世英名)……」