吃出节奏

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这些事我原本都没有太多的感觉，因为我们彼此曾经有过的情素有过的机会，都已经在各有各的婚姻家庭后成为前尘往事。 直到那一天，她生产后我们几个同事去探望她。当她虚弱的身影映入眼帘，当她凝视著那熟睡中的新生儿，我忽然有一阵强烈的椎心之痛。 我忽然感觉，那个孩子应该是我的血脉，那在旁边照她虚弱身体的男人，应该是我，那每一个晚跟她同床共眠的男人应该是我。 回家后，我有了一个决定，我要用办公室恋情占有她。把我曾经对她有过的爱意，放大为一种强烈的行动，用嫉妒催化自己的勇气，大胆对她告白，给自己半年的时间，热烈的追求她。

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随著生活节奏的加快，人们的健康受到了越来越多潜在的威胁！健康饮食已经不是单单从食物中摄取到健康的元素，而是要从习惯中获得。 　

1．杂食：杂食充分体现食物互补的道理。营养学家提出“每天至少吃30种食物”，或许我们可先从每天吃10种、15种食物做起，毕竟杂食是获得各种营养素的保证。

2．定食：定时定量进食，习惯成自然形成动力定型，是真正科学的养生之道。

3．素食：原意为“基本吃素”，偶然食点荤，素食是防治城市多发病的核心措施。

4．慢食：一口饭嚼20次以上，一顿饭吃半个小时，可以防癌、健脑、美容、减肥。

5．早食：即三餐皆需早。早餐早食还是一天的“动力开关”；晚餐早食可预防疾病。

6．冷食：低温食品可延长寿命，冷食可增强消化道功能。

7．鲜食：食物一般应以新鲜为上，营养素可得以保持。

8．淡食：少盐、少油、少糖可减少体内毒素的积存。

9．生食：尽量生食适合生食的食品，利于营养吸收。

10．稀食：食粥养生自古皆然，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质。

11．断食：即在一定时间内一天不进食，利于体内毒素的排除。