立秋之後應該多吃穀類食物

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夏秋交替之際,如何保證合理飲食?中醫養生專家提示,立秋之後應少食瓜類食品,穀類食物宜占多數。

中醫專家文淵表示,夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物,而立秋之後天氣幹燥,此時不宜進補,要注意蔬菜和肉類的合理搭配。

專家提示,秋季早餐喝粥益於養生。老人由於脾胃功能下降,可多吃一些易消化的食物。此外,這一季節腦血管病人尤其應注意控制脂肪的攝取。