“8大竅門讓你一直瘦下去”的版本间的差异

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  現代醫學認為：每 天 熱能的攝取量超過能量的消耗是肥胖形成的原因。可 是， 實際生活中卻有很多人認為 自 己“即使喝水也發 胖 ”。中醫有“相同相似理論”。通常愛喝水 、 喝茶 、 喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水 胖 。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同( 相似) 的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。 肥胖 是很多慢性病的元兇。因此，要預防疾病，減重非常重要。
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1.巨星郭富城用什么产品减肥呢？『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥10-20斤，7 天 给您惊喜！
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2.如果您 是 侧重减手臂 ， 大腿，小腿，瘦脸，试试来 自 日本的『极速烧脂燃料第三代』月减5-15斤
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3.顽固性肥 胖、 青春期肥胖 、 产后肥 胖 选用『韩国抗脂绿素胶囊( 韩国原装进口) 』顽固性 肥胖 克星
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现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变 瘦 ，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此，要预防疾病，减重非常重要。
  
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1.參 加 勞動 或 進 行 運動 ，能 夠 充分 運動 肌肉，消耗多 餘 的水分，使身 體產熱 。由此改善代 謝狀況 ， 達 到 減 重的效果。
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1 、参 加 劳动 或 进 行 运动 ，能 够 充分 运动 肌肉，消耗多 余 的水分，使身 体产热 。由此改善代 谢状况 ， 达 到 减 重的效果。
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2 、 洗澡、洗桑拿浴等出汗 时 ，在使水分排泄的同 时 ，由 于气 化 热 的原理，也 会 消耗 体内 的 热 量，有益 于减 重。如果能更 进 一步洗“生 姜 浴”(拿一 块 生 姜 磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸 里 的“生 姜 浴”)、“ 盐 浴”(放有一小袋粗 盐 的“ 盐 浴”)、“蒜浴”(放有 装着 蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。
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2. 洗澡、洗桑拿浴等出汗 時 ，在使水分排泄的同 時 ，由 於氣 化 熱 的原理，也 會 消耗 體內 的 熱 量，有益 於減 重。如果能更 進 一步洗“生 薑 浴”(拿一 塊 生 薑 磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸 裏 的“生 薑 浴”)、“ 鹽 浴”(放有一小袋粗 鹽 的“ 鹽 浴”)、“蒜浴”(放有 裝著 蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。
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3.要充分 攝 入海藻、豆、薯 類 、糙米等食物。由 於 食物 纖維 的作用， 腸內過 多的 膽 固醇、脂肪酸、糖分、代 謝廢 物、水分排出 體 外，可以提高 減 重效果。
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3、 要充分 摄 入海藻、豆、薯 类 、糙米等食物。由 于 食物 纤维 的作用， 肠内过 多的 胆 固醇、脂肪酸、糖分、代 谢废 物、水分排出 体 外，可以提高 减 重效果。
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4. 多吃大 蔥 、洋 蔥 、韭菜、大蒜等大蒜 屬 的植物，促 進 血液 迴圈 ，增加排汗，能 產 生 減 重效果。
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4 、 多吃大 葱 、洋 葱 、韭菜、大蒜等大蒜 属 的植物，促 进 血液 循环 ，增加排汗，能 产 生 减 重效果。
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5 、经 常喝生 姜红 茶，在促 进 利尿的同 时 ，能 温 暖身 体 ，有利 于 代 谢 。
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5.經 常喝生 薑紅 茶，在促 進 利尿的同 時 ，能 溫 暖身 體 ，有利 於 代 謝 。
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6.“水胖”的人，如果 適當 吃些 鹹 味食物： 醬 油、 魚 籽、腌 鹹魚 、 鹹 菜、 燉 的食物等含 鹽 多的食物， 鹽 分就 會 把水 擠 出 來 ，使身 體繃緊 。
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6、 “水胖”的人，如果 适当 吃些 咸 味食物： 酱 油、 鱼 籽、腌 咸鱼 、 咸 菜、 炖 的食物等含 盐 多的食物， 盐 分就 会 把水 挤 出 来 ，使身 体绷紧 。
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7. 煮 紅 小豆( 將50 克 紅 小豆放在盛有600毫升水的 鍋內 ，等到水分 減 半、 紅 豆煮 軟時 ，大概需要30分 鐘)有促 進 利尿和排便的作用，有利 於減 重。
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7 、 煮 红 小豆( 将50 克 红 小豆放在盛有600毫升水的 锅内 ，等到水分 减 半、 红 豆煮 软时 ，大概需要30分 钟)有促 进 利尿和排便的作用，有利 于减 重。
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8.早 飯 不吃，但 飲 用下面的任何一款 鮮 果汁，可以收到很好的效果：
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    胡 蘿蔔 一根半( 約300 克)，180毫升汁； 蘋 果2/3 個( 約200 克)，160毫升； 黃 瓜1根( 約100 克)，80毫升； 總計420 毫升(2.5杯)。
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8、 早 饭 不吃，但 饮 用下面的任何一款 鲜 果汁，可以收到很好的效果：
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 胡 蘿蔔兩 根( 約400 克)240毫升； 鳳梨200 克，140毫升； 總計380 毫升( 兩 杯)。(轉載自中華健康網)[[category: 減重瘦身]]
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胡 萝卜 一根半( 约300 克)，180毫升汁； 苹 果2/3 个( 约200 克)，160毫升； 黄 瓜1根( 约100 克)，80毫升； 总计420 毫升(2.5杯)。
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 胡 萝卜两 根( 约400 克)240毫升； 菠萝200 克，140毫升； 总计380 毫升( 两 杯)。
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[[Category: 營養保健]]

2007年10月2日 (二) 00:20的最新版本

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1.巨星郭富城用什么产品减肥呢？『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥10-20斤，7天给您惊喜！ 2.如果您是侧重减手臂，大腿，小腿，瘦脸，试试来自日本的『极速烧脂燃料第三代』月减5-15斤 3.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『韩国抗脂绿素胶囊(韩国原装进口)』顽固性肥胖克星

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现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此，要预防疾病，减重非常重要。

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生活疗法：

1、参加劳动或进行运动，能够充分运动肌肉，消耗多余的水分，使身体产热。由此改善代谢状况，达到减重的效果。 2、洗澡、洗桑拿浴等出汗时，在使水分排泄的同时，由于气化热的原理，也会消耗体内的热量，有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”(拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸里的“生姜浴”)、“盐浴”(放有一小袋粗盐的“盐浴”)、“蒜浴”(放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。

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3、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用，肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外，可以提高减重效果。 4、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，促进血液循环，增加排汗，能产生减重效果。 5、经常喝生姜红茶，在促进利尿的同时，能温暖身体，有利于代谢。

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6、“水胖”的人，如果适当吃些咸味食物：酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物，盐分就会把水挤出来，使身体绷紧。 7、煮红小豆(将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内，等到水分减半、红豆煮软时，大概需要30分钟)有促进利尿和排便的作用，有利于减重。

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8、早饭不吃，但饮用下面的任何一款鲜果汁，可以收到很好的效果： 胡萝卜一根半(约300克)，180毫升汁；苹果2/3个(约200克)，160毫升；黄瓜1根(约100克)，80毫升；总计420毫升(2.5杯)。 胡萝卜两根(约400克)240毫升；菠萝200克，140毫升；总计380毫升(两杯)。

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