“8大竅門讓你一直瘦下去”的版本间的差异

来自女性百科
跳转至： 导航、 搜索
第1行： 第1行：
−
  現代醫學認為：每 天 熱能的攝取量超過能量的消耗是肥胖形成的原因。可 是， 實際生活中卻有很多人認為 自 己“即使喝水也發 胖 ”。中醫有“相同相似理論”。通常愛喝水 、 喝茶 、 喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水 胖 。也就是說，人體容易變為與吃進去的食物相同( 相似) 的形態。相反，如果想變瘦，最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。 肥胖 是很多慢性病的元兇。因此，要預防疾病，減重非常重要。
+
   
 +
1.巨星郭富城用什么产品减肥呢？『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥10-20斤，7 天 给您惊喜！
 +
2.如果您 是 侧重减手臂，大腿，小腿 ， 瘦脸，试试来 自 日本的『极速烧脂燃料第三代』月减5-15斤
 +
3.顽固性肥 胖、 青春期肥胖 、 产后肥 胖 选用『韩国抗脂绿素胶囊( 韩国原装进口) 』顽固性 肥胖 克星 
 +
[[Image:1.JPG]]
  
−
[[Image: 瘦身照.jpg|center|thumb|500px]]
+
现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此，要预防疾病，减重非常重要。
 +
[[Image:2.JPG]]
  
 +
生活疗法：
 +
1、参加劳动或进行运动，能够充分运动肌肉，消耗多余的水分，使身体产热。由此改善代谢状况，达到减重的效果。
 +
2、洗澡、洗桑拿浴等出汗时，在使水分排泄的同时，由于气化热的原理，也会消耗体内的热量，有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”(拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸里的“生姜浴”)、“盐浴”(放有一小袋粗盐的“盐浴”)、“蒜浴”(放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。
 +
[[Image:3.JPG]]
  
−
生 活療法：
+
3、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用，肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外，可以提高减重效果。
 +
4、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，促进血液循环，增加排汗，能产 生 减重效果。
 +
5、经常喝生姜红茶，在促进利尿的同时，能温暖身体，有利于代谢。
 +
[[Image:4.JPG]]
  
−
1.參加勞動或進行運動，能夠充分運動肌肉，消耗多餘的水分，使身體產熱。由此改善代謝狀況，達到減重的效果。
+
6 、“水胖”的人，如果 适当 吃些 咸 味食物： 酱 油、 鱼 籽、腌 咸鱼 、 咸 菜、 炖 的食物等含 盐 多的食物， 盐 分就 会 把水 挤 出 来 ，使身 体绷紧 。
−
   
+
7 、 煮 红 小豆( 将50 克 红 小豆放在盛有600毫升水的 锅内 ，等到水分 减 半、 红 豆煮 软时 ，大概需要30分 钟)有促 进 利尿和排便的作用，有利 于减 重。
−
2.洗澡 、 洗桑拿浴等出汗時，在使水分排泄的同時，由於氣化熱的原理，也會消耗體內的熱量，有益於減重。如果能更進一步洗“生薑浴”(拿一塊生薑磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸裏的“生薑浴”)、“鹽浴”(放有一小袋粗鹽的“鹽浴”)、“蒜浴”(放有裝著蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。
+
[[Image:5.JPG]]
−
   
+
−
3.要充分攝入海藻、豆、薯類、糙米等食物。由於食物纖維的作用，腸內過多的膽固醇、脂肪酸、糖分、代謝廢物、水分排出體外，可以提高減重效果。
+
−
   
+
−
4.多吃大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜等大蒜屬的植物，促進血液迴圈，增加排汗，能產生減重效果。
+
−
   
+
−
5.經常喝生薑紅茶，在促進利尿的同時，能溫暖身體，有利於代謝。
+
−
   
+
−
6. “水胖”的人，如果 適當 吃些 鹹 味食物： 醬 油、 魚 籽、腌 鹹魚 、 鹹 菜、 燉 的食物等含 鹽 多的食物， 鹽 分就 會 把水 擠 出 來 ，使身 體繃緊 。
+
−
   
+
−
7. 煮 紅 小豆( 將50 克 紅 小豆放在盛有600毫升水的 鍋內 ，等到水分 減 半、 紅 豆煮 軟時 ，大概需要30分 鐘)有促 進 利尿和排便的作用，有利 於減 重。
+
−
   
+
−
8. 早飯不吃，但飲用下面的任何一款鮮果汁，可以收到很好的效果：
+
−
胡蘿蔔一根半(約300克)，180毫升汁；蘋果2/3個(約200克)，160毫升；黃瓜1根(約100克)，80毫升；總計420毫升(2.5杯)。
+
  
−
 胡 蘿蔔兩 根( 約400 克)240 毫升； 鳳梨200 克 ，140 毫升； 總計380 毫升( 兩 杯)。( 轉載自中華健康網)[[category: 減重瘦身]]
+
8、早饭不吃，但饮用下面的任何一款鲜果汁，可以收到很好的效果：
 +
 胡 萝卜一 根 半( 约300 克) ，180 毫升 汁 ； 苹果2/3个(约200 克)，160 毫升； 黄瓜1根(约100克)，80毫升；总计420 毫升(2.5 杯)。
 +
胡萝卜两根( 约400克)240毫升；菠萝200克，140毫升；总计380毫升(两杯)。
 +
 
 +
[[Category: 營養保健]]

2007年10月2日 (二) 00:00的版本

1.巨星郭富城用什么产品减肥呢？『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥10-20斤，7天给您惊喜！ 2.如果您是侧重减手臂，大腿，小腿，瘦脸，试试来自日本的『极速烧脂燃料第三代』月减5-15斤 3.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『韩国抗脂绿素胶囊(韩国原装进口)』顽固性肥胖克星 

File:1.JPG

现代医学认为：每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反，如果想变瘦，最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此，要预防疾病，减重非常重要。 File:2.JPG

生活疗法： 1、参加劳动或进行运动，能够充分运动肌肉，消耗多余的水分，使身体产热。由此改善代谢状况，达到减重的效果。 2、洗澡、洗桑拿浴等出汗时，在使水分排泄的同时，由于气化热的原理，也会消耗体内的热量，有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”(拿一块生姜磨成泥，放在布袋中，挂在浴缸里的“生姜浴”)、“盐浴”(放有一小袋粗盐的“盐浴”)、“蒜浴”(放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”)，就更好了。 File:3.JPG

3、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用，肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外，可以提高减重效果。 4、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物，促进血液循环，增加排汗，能产生减重效果。 5、经常喝生姜红茶，在促进利尿的同时，能温暖身体，有利于代谢。 File:4.JPG

6、“水胖”的人，如果适当吃些咸味食物：酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物，盐分就会把水挤出来，使身体绷紧。 7、煮红小豆(将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内，等到水分减半、红豆煮软时，大概需要30分钟)有促进利尿和排便的作用，有利于减重。 File:5.JPG

8、早饭不吃，但饮用下面的任何一款鲜果汁，可以收到很好的效果： 胡萝卜一根半(约300克)，180毫升汁；苹果2/3个(约200克)，160毫升；黄瓜1根(约100克)，80毫升；总计420毫升(2.5杯)。 胡萝卜两根(约400克)240毫升；菠萝200克，140毫升；总计380毫升(两杯)。

取自“https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=8大竅門讓你一直瘦下去&oldid=2780”