“8大竅門讓你一直瘦下去”的版本间的差异

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  現代醫學認為:每 熱能的攝取量超過能量的消耗是肥胖形成的原因。可 是, 實際生活中卻有很多人認為 己“即使喝水也發 ”。中醫有“相同相似理論”。通常愛喝水 喝茶 喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水 。也就是說,人體容易變為與吃進去的食物相同( 相似) 的形態。相反,如果想變瘦,最好多吃牛蒡、胡蘿蔔、蓮藕、大蔥、洋蔥、山藥等顏色深且質地緊密的食物。 肥胖 是很多慢性病的元兇。因此,要預防疾病,減重非常重要。
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现代医学认为:每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是,实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水胖。也就是说,人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反,如果想变瘦,最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此,要预防疾病,减重非常重要。
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生活疗法:
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1、参加劳动或进行运动,能够充分运动肌肉,消耗多余的水分,使身体产热。由此改善代谢状况,达到减重的效果。
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2、洗澡、洗桑拿浴等出汗时,在使水分排泄的同时,由于气化热的原理,也会消耗体内的热量,有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”(拿一块生姜磨成泥,放在布袋中,挂在浴缸里的“生姜浴”)、“盐浴”(放有一小袋粗盐的“盐浴”)、“蒜浴”(放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”),就更好了。
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活療法:
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3、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用,肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外,可以提高减重效果。
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4、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物,促进血液循环,增加排汗,能产 减重效果。
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5、经常喝生姜红茶,在促进利尿的同时,能温暖身体,有利于代谢。
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1.參加勞動或進行運動,能夠充分運動肌肉,消耗多餘的水分,使身體產熱。由此改善代謝狀況,達到減重的效果。
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6 、“水胖”的人,如果 适当 吃些 味食物: 油、 籽、腌 咸鱼 菜、 的食物等含 多的食物, 分就 把水 ,使身 体绷紧
   
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7 小豆( 将50 小豆放在盛有600毫升水的 锅内 ,等到水分 半、 豆煮 软时 ,大概需要30分 )有促 利尿和排便的作用,有利 于减 重。
2.洗澡 洗桑拿浴等出汗時,在使水分排泄的同時,由於氣化熱的原理,也會消耗體內的熱量,有益於減重。如果能更進一步洗“生薑浴”(拿一塊生薑磨成泥,放在布袋中,挂在浴缸裏的“生薑浴”)、“鹽浴”(放有一小袋粗鹽的“鹽浴”)、“蒜浴”(放有裝著蒜末的布袋的“蒜浴”),就更好了。
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3.要充分攝入海藻、豆、薯類、糙米等食物。由於食物纖維的作用,腸內過多的膽固醇、脂肪酸、糖分、代謝廢物、水分排出體外,可以提高減重效果。
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4.多吃大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜等大蒜屬的植物,促進血液迴圈,增加排汗,能產生減重效果。
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5.經常喝生薑紅茶,在促進利尿的同時,能溫暖身體,有利於代謝。
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6. “水胖”的人,如果 適當 吃些 味食物: 油、 籽、腌 鹹魚 菜、 的食物等含 多的食物, 分就 把水 ,使身 體繃緊
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7. 小豆( 將50 小豆放在盛有600毫升水的 鍋內 ,等到水分 半、 豆煮 軟時 ,大概需要30分 )有促 利尿和排便的作用,有利 於減 重。
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8. 早飯不吃,但飲用下面的任何一款鮮果汁,可以收到很好的效果:
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胡蘿蔔一根半(約300克),180毫升汁;蘋果2/3個(約200克),160毫升;黃瓜1根(約100克),80毫升;總計420毫升(2.5杯)。
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 胡 蘿蔔兩 根( 約400 克)240 毫升; 鳳梨200 ,140 毫升; 總計380 毫升( 杯)。( 轉載自中華健康網)[[category: 減重瘦身]]
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8、早饭不吃,但饮用下面的任何一款鲜果汁,可以收到很好的效果:
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 胡 萝卜一 ( 约300 克) ,180 毫升 苹果2/3个(约200 ),160 毫升; 黄瓜1根(约100克),80毫升;总计420 毫升(2.5 杯)。
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胡萝卜两根( 约400克)240毫升;菠萝200克,140毫升;总计380毫升(两杯)。
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[[Category: 營養保健]]

2007年10月2日 (二) 00:00的版本

1.巨星郭富城用什么产品减肥呢?『日本美由奈超级排油素』全身快速减肥10-20斤,7天给您惊喜! 2.如果您是侧重减手臂,大腿,小腿,瘦脸,试试来自日本的『极速烧脂燃料第三代』月减5-15斤 3.顽固性肥胖、青春期肥胖、产后肥胖选用『韩国抗脂绿素胶囊(韩国原装进口)』顽固性肥胖克星

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现代医学认为:每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是,实际生活中却有很多人认为自己“即使喝水也发胖”。中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人,容易引起水胖。也就是说,人体容易变为与吃进去的食物相同(相似)的形态。相反,如果想变瘦,最好多吃牛蒡、胡萝卜、莲藕、大葱、洋葱、山药等颜色深且质地紧密的食物。肥胖是很多慢性病的元凶。因此,要预防疾病,减重非常重要。 File:2.JPG

生活疗法: 1、参加劳动或进行运动,能够充分运动肌肉,消耗多余的水分,使身体产热。由此改善代谢状况,达到减重的效果。 2、洗澡、洗桑拿浴等出汗时,在使水分排泄的同时,由于气化热的原理,也会消耗体内的热量,有益于减重。如果能更进一步洗“生姜浴”(拿一块生姜磨成泥,放在布袋中,挂在浴缸里的“生姜浴”)、“盐浴”(放有一小袋粗盐的“盐浴”)、“蒜浴”(放有装着蒜末的布袋的“蒜浴”),就更好了。 File:3.JPG

3、要充分摄入海藻、豆、薯类、糙米等食物。由于食物纤维的作用,肠内过多的胆固醇、脂肪酸、糖分、代谢废物、水分排出体外,可以提高减重效果。 4、多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物,促进血液循环,增加排汗,能产生减重效果。 5、经常喝生姜红茶,在促进利尿的同时,能温暖身体,有利于代谢。 File:4.JPG

6、“水胖”的人,如果适当吃些咸味食物:酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物,盐分就会把水挤出来,使身体绷紧。 7、煮红小豆(将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内,等到水分减半、红豆煮软时,大概需要30分钟)有促进利尿和排便的作用,有利于减重。 File:5.JPG

8、早饭不吃,但饮用下面的任何一款鲜果汁,可以收到很好的效果: 胡萝卜一根半(约300克),180毫升汁;苹果2/3个(约200克),160毫升;黄瓜1根(约100克),80毫升;总计420毫升(2.5杯)。 胡萝卜两根(约400克)240毫升;菠萝200克,140毫升;总计380毫升(两杯)。