https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=OL%E5%8A%A0%E7%8F%AD%E5%90%83%E5%AE%B5%E5%A4%9C%2C%E5%90%83%E8%BF%99%E4%BA%9B%E5%B0%B1%E7%8B%82%E5%87%8F%E8%82%A5 2026-04-24T07:18:52Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=OL%E5%8A%A0%E7%8F%AD%E5%90%83%E5%AE%B5%E5%A4%9C,%E5%90%83%E8%BF%99%E4%BA%9B%E5%B0%B1%E7%8B%82%E5%87%8F%E8%82%A5&diff=5884&oldid=prev 2008-08-05T00:53:28Z

<p>新页面: &lt;div class=&quot;toplook&quot;&gt;夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容...</p> <p><b>新页面</b></p><div><br /> <br /> &lt;div class=&quot;toplook&quot;&gt;夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。吃宵夜也是能减肥的,不信来看看.&lt;/div&gt;<br /> <br /> [[Image:20080804171903875ba.jpg|thumb|left|300px]]<br /> <br /> '''排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉'''<br /> <br /> 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身[[脂肪]]。木瓜含有独特的蛋白分解[[酵素]]，能清除因吃肉而积聚的[[脂肪]]，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。<br /> <br /> '''营养[[搭配]]最佳选：果蔬汁'''<br /> <br /> 苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。<br /> <br /> '''能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶'''<br /> <br /> 香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。<br /> <br /> '''美容最佳选：鲜果汁'''<br /> <br /> 2个猕猴桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，非常美容。<br /> <br /> '''解乏最佳选：黄瓜汁'''<br /> <br /> 1根新鲜黄瓜、1/2／升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。<br /> <br /> '''安神养眼最佳选：枸杞茶'''<br /> <br /> 枸杞１小把、红枣3～4粒。开水冲泡服用，或水煮服用。如口干舌燥，或火气很大可另加菊花1～2朵冲服。红枣可先剪开。<br /> <br /> [[分類:减肥]]<br /> [[分類:飲食減重]]</div>

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