https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A6%99%E8%95%89%E8%8A%B1%E6%A0%B7%E5%90%83%E6%B3%95_%E8%BD%BB%E6%9D%BE%E5%87%8F8%E6%96%A4 2026-04-05T16:08:47Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E9%A6%99%E8%95%89%E8%8A%B1%E6%A0%B7%E5%90%83%E6%B3%95_%E8%BD%BB%E6%9D%BE%E5%87%8F8%E6%96%A4&diff=2809&oldid=prev 2007-10-01T17:18:15Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div><br /> '''很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。'''<br /> <br /> 香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开始想办法把香蕉的吃法变一变。<br /> <br /> [[Image:香蕉沙拉1.JPG]]<br /> 香蕉沙拉 <br /> 这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。<br /> <br /> <br /> 香蕉燕麦粥 <br /> 这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。我喜欢喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！ <br /> <br /> <br /> 冰冰酸奶香蕉 <br /> 这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴实在谗了，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃。 <br /> [[Category:減重瘦身]]</div>

Angela