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飯後茶減肥法
世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養好的地方，偏肥的人居多。台灣兒童以前大多偏瘦，現時在台式飲食和西方飲食的結合下，肥身形的佔大多數。非洲或部分熱帶地方的人，由於糧食不足，身體都比較瘦弱。
實際上體質偏肥偏瘦也不好，增肥減瘦在飲食中下工夫有很好效果。近代減肥有很多方法，焗汗、鹽帶等方法主要是外皮收縮而非體內化脂肪．真正減肥功效不大。外國最快的減肥法是把小腸割短以減吸收，但在任何養分吸收都減少之下，即使可以減肥也會因身體吸收不足而形成疾病。

減肥茶流行多年，部分有效，而部分用番瀉葉做主料的 , 藉飲後引發腹瀉而達到目的，一旦停飲後身體吸收更快，變成更加肥胖。節食或偏食減肥也有很大後遺症，論實際還是潮州古老食譜配套更安全和有效。

飯、茶、湯、食送配搭好一點，食不胖之外又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯．金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，以上都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用鹹菜薑飯、黑糯米飯都可以。食送菜的配搭減除重脂肪的肉類，但於每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點，筆者眼見潮州老一輩都長期暴飲暴食但都不會肥胖，證明飯後茶有效。

[[CATEGORY:減重瘦身]]

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- 飯  後  茶  減  肥  法
+ 飯後茶減肥法
- 世  界  上  一  般  人  口  的  身  形  基  本  分  兩  種  ，  豐  衣  足  食  營  養  好  的  地  方  ，  偏  肥  的  人  居  多  。  台  灣  兒  童  以  前  大  多  偏  瘦  ，  現  時  在  台  式  飲  食  和  西  方  飲  食  的  結  合  下  ，  肥  身  形  的  佔  大  多  數  。  非  洲  或  部  分  熱  帶  地  方  的  人  ，  由  於  糧  食  不  足  ，  身  體  都  比  較  瘦  弱  。
+ 世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養好的地方，偏肥的人居多。台灣兒童以前大多偏瘦，現時在台式飲食和西方飲食的結合下，肥身形的佔大多數。非洲或部分熱帶地方的人，由於糧食不足，身體都比較瘦弱。
- 實  際  上  體  質  偏  肥  偏  瘦  也  不  好  ，  增  肥  減  瘦  在  飲  食  中  下  工  夫  有  很  好  效  果  。  近  代  減  肥  有  很  多  方  法  ，  焗  汗  、  鹽  帶  等  方  法  主  要  是  外  皮  收  縮  而  非  體  內  化  脂  肪  ．  真  正  減  肥  功  效  不  大  。  外  國  最  快  的  減  肥  法  是  把  小  腸  割  短  以  減  吸  收  ，  但  在  任  何  養  分  吸  收  都  減  少  之  下  ，  即  使  可  以  減  肥  也  會  因  身  體  吸  收  不  足  而  形  成  疾  病  。
+ 實際上體質偏肥偏瘦也不好，增肥減瘦在飲食中下工夫有很好效果。近代減肥有很多方法，焗汗、鹽帶等方法主要是外皮收縮而非體內化脂肪．真正減肥功效不大。外國最快的減肥法是把小腸割短以減吸收，但在任何養分吸收都減少之下，即使可以減肥也會因身體吸收不足而形成疾病。
- 減  肥  茶  流  行  多  年  ，  部  分  有  效  ，  而  部  分  用  番  瀉  葉  做  主  料  的 ,  藉  飲  後  引  發  腹  瀉  而  達  到  目  的  ，  一  旦  停  飲  後  身  體  吸  收  更  快  ，  變  成  更  加  肥  胖  。  節  食  或  偏  食  減  肥  也  有  很  大  後  遺  症  ，  論  實  際  還  是  潮  州  古  老  食  譜  配  套  更  安  全  和  有  效  。
+ 減肥茶流行多年，部分有效，而部分用番瀉葉做主料的,藉飲後引發腹瀉而達到目的，一旦停飲後身體吸收更快，變成更加肥胖。節食或偏食減肥也有很大後遺症，論實際還是潮州古老食譜配套更安全和有效。
- 飯  、  茶  、  湯  、  食  送  配  搭  好  一  點  ，  食  不  胖  之  外  又  健  康  ，  有  空  時  加  點  運  動  效  力  更  佳  。  湯  可  以  用  檸  檬  燉  牛  腩  、  梅  子  湯  、  青  檸  湯  ．  金  針  木  耳  湯  、  酸  咖  哩  菜  湯  、  酸  筍  魚  湯  或  鹹  菜  湯  ，  以  上  都  是  實  效  減  肥  湯  水  ，  而  且  可  以  化  脂  肪  、  醒  胃  。  飯  用  鹹  菜  薑  飯  、  黑  糯  米  飯  都  可  以  。  食  送  菜  的  配  搭  減  除  重  脂  肪  的  肉  類  ，  但  於  每  餐  之  後  最  重  要  是  泡  一  杯  鐵  觀  音  ，  這  種  方  法  減  肥  又  實  際  又  有  效  ，  但  所  需  日  子  比  較  長  一  點  ，  筆  者  眼  見  潮  州  老  一  輩  都  長  期  暴  飲  暴  食  但  都  不  會  肥  胖  ，  證  明  飯  後  茶  有  效  。
+ 飯、茶、湯、食送配搭好一點，食不胖之外又健康，有空時加點運動效力更佳。湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯．金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯，以上都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。飯用鹹菜薑飯、黑糯米飯都可以。食送菜的配搭減除重脂肪的肉類，但於每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點，筆者眼見潮州老一輩都長期暴飲暴食但都不會肥胖，證明飯後茶有效。
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飯 後 茶 減 肥 法 - 版本历史

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