https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E8%B1%90%E5%AF%8C%E5%9D%87%E8%A1%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F 2026-05-09T00:37:23Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E8%B1%90%E5%AF%8C%E5%9D%87%E8%A1%A1%E9%A3%B2%E9%A3%9F&diff=11432&oldid=prev 2010-03-03T15:21:17Z

<p>新页面: {{DVD}} {{女食典}} 豐富而均衡的美食同樣是一種理性的智慧，可以讓女人由內而外地煥發出一種風采 用水果拼出健康色彩 紅色風暴——如番...</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{DVD}}<br /> {{女食典}}<br /> 豐富而均衡的美食同樣是一種理性的智慧，可以讓女人由內而外地煥發出一種風采<br /> <br /> 用水果拼出健康色彩<br /> <br /> 紅色風暴——如番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣，有提高[[免疫力]]、抗[[自由基]]、預防衰老、抑制[[癌症]]的作用。<br /> <br /> 綠色心情——菠菜、青菜、芹菜、生菜、韭菜等綠色蔬菜中含有[[維生素]]C、胡蘿蔔素和鐵、硒等微量元素以及纖維素，對於強化人體的消化系統，預防結腸癌、乳腺癌等[[疾病]]有顯著的作用。<br /> <br /> 黃色安全帶——水果橘、橙、柑、柚以及胡蘿蔔、玉米、黃豆等含有豐富的胡蘿蔔素和[[維生素]]C，有健脾護膚功效。<br /> <br /> 養生之黑——芝麻、木耳、黑豆、香菇等黑色食品含有大量氨基酸及十餘種微量元素，有助消化、補肺、提高[[免疫力]]和潤膚、抗衰老等作用。 <br /> <br /> 纖纖紫色——紫菜、茄子、葡萄等都含豐富的蘆丁和[[維生素]]C，能增強毛細[[血管]]的彈性，改善心[[血管]]功能，對預防心腦[[血管]][[疾病]]有一定作用。 <br /> <br /> 白色免疫兵團——茭白、冬瓜、竹筍、白蘿蔔等含纖維素及抗氧化物質，具有提高免疫功能、預防胃癌和保護[[心臟]]的作用。 <br /> <br /> 藍色氨基酸交響樂——海藻類食品中的螺旋藻，富含18種氨基酸、11種微量元素、9種[[維生素]]，能增強[[免疫力]]、有抗輻射、抗[[腫瘤]]等功能。<br /> <br /> 附：<br /> <br /> 15種抗衰老水果「中式」排行榜：<br /> *1、山楂<br /> *2、番石榴<br /> *3、獼猴桃<br /> *4、草莓<br /> *5、蘆柑<br /> *6、橙子<br /> *7、櫻桃<br /> *8、蘋果<br /> *9、香蕉<br /> *10、葡萄<br /> *11、柚子<br /> *12、芒果<br /> *13、桃<br /> *14、哈密瓜<br /> *15、水晶梨。<br /> <br /> 15種抗衰老蔬菜「中式」排行榜：<br /> *1、藕<br /> *2、姜<br /> *3、油菜<br /> *4、豇豆<br /> *5、芋頭<br /> *6、大蒜<br /> *7、豆角<br /> *8、青毛豆<br /> *9、大蔥<br /> *10、白蘿蔔<br /> *11、胡蘿蔔<br /> *12、捲心菜<br /> *13、土豆<br /> *14、西紅柿<br /> *15、黃瓜。<br /> [[Category:營養保健]]</div>

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