https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E8%AE%A9%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E6%8E%89%E7%BE%8E%E4%B8%BD%E7%9A%84%E4%B9%9D%E7%A7%8D%E4%B9%A0%E6%83%AF 2026-04-23T17:29:08Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E8%AE%A9%E5%A5%B3%E4%BA%BA%E5%A4%B1%E6%8E%89%E7%BE%8E%E4%B8%BD%E7%9A%84%E4%B9%9D%E7%A7%8D%E4%B9%A0%E6%83%AF&diff=3335&oldid=prev 2007-10-17T12:42:39Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div><br /> 在日常生活中，有很多时候，我们的美丽被“蚕食”了、“盗窃”了，这些“盗贼”往往就是日常生活中的一些不良习惯、日用品和一些室内生活设施。<br /> <br /> 一、睡眠太少<br /> <br /> 睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。 <br /> <br /> <br /> 为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡。<br /> <br /> 二、带妆睡觉<br /> <br /> 即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。<br /> <br /> 三、不洁化妆品<br /> <br /> 脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。<br /> <br /> 四、酒精、尼古丁和咖啡因<br /> <br /> 这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！<br /> <br /> 五、口臭<br /> <br /> 导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。<br /> <br /> 六、过分节食<br /> <br /> 其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。<br /> <br /> 七、不良姿势<br /> <br /> 不良姿势使你腹肌无力、双肩下垂、背部压力增大。<br /> <br /> 八、用齿距不当的梳子梳理湿发<br /> <br /> 湿头发容易折断，所以要用齿距大一些的梳子梳头，切忌用细密的梳子梳理湿发。<br /> <br /> 九、空调机<br /> <br /> 空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。[[Category:營養保健]]</div>

Tony