https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E8%83%B8%E9%83%A8%E8%A6%81%E6%BC%82%E4%BA%AE%E7%9A%84%E5%9B%9B%E4%B8%AA%E5%8E%9F%E5%88%99 2026-04-23T17:28:43Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E8%83%B8%E9%83%A8%E8%A6%81%E6%BC%82%E4%BA%AE%E7%9A%84%E5%9B%9B%E4%B8%AA%E5%8E%9F%E5%88%99&diff=3320&oldid=prev 2007-10-17T12:27:17Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div><br /> 胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道健胸秘诀，在有效、安全、经济、便利等四个原则下，我们的建议是： <br /> <br /> 1、营养：<br /> <br /> 很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那 <br /> 也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。<br /> <br /> 2、血气充足：<br /> <br /> 乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。<br /> <br /> 3、按摩加运动：<br /> <br /> 有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。<br /> <br /> 4、冲拍冷水：<br /> <br /> 不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。[[Category:營養保健]]</div>

Tony