https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%85%E8%B6%B3%E7%BE%8E%E5%88%B0%E8%80%81 2026-04-06T22:49:32Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%85%E8%B6%B3%E7%BE%8E%E5%88%B0%E8%80%81&diff=9658&oldid=prev 2009-11-21T13:30:56Z

<p>1个修订</p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <tr style='vertical-align: top;' lang='zh'> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">←上一版本</td> <td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">2009年11月21日 (六) 13:30的版本</td> </tr><tr><td colspan='2' style='text-align: center;' lang='zh'><div class="mw-diff-empty">（没有差异）</div> </td></tr></table>

Admin https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%85%E8%B6%B3%E7%BE%8E%E5%88%B0%E8%80%81&diff=9657&oldid=prev 2008-10-29T08:32:56Z

<p>新页面: {{DVD2}} <a href="/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0" class="mw-redirect" title="睡眠">睡眠</a>與眼睛 睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現<a href="/wiki/Category:%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E4%BF%9D%E9%A4%8A" title="Category:美容保養">Category:美容保養</a><a href="/wiki/Category:%E9%BB%91%E7%9C%BC%E5%9C%88" title="Category:黑眼圈">Category:黑眼圈</a>&lt;font color=&quot;#008080&quot;&gt;黑眼圈...</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{DVD2}}<br /> <br /> [[睡眠]]與眼睛<br /> <br /> 睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現[[Category:美容保養]][[Category:黑眼圈]]&lt;font color=&quot;#008080&quot;&gt;黑眼圈&lt;/font&gt;，眼圈的變黑是[[美容]]的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。<br /> <br /> 睡眠與皮膚<br /> <br /> 光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮的下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。<br /> <br /> 一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足8小時，中年婦女每天應睡足7個小時，每天睡眠時間太長會使身體發胖，睡眠時間太短會使人變瘦，同樣的睡眠時間，白天睡和夜里睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話，應在下午睡1—2小時，以保持精力充沛。<br /> <br /> 以下幾種養顏睡眠法，僅供參考：1、臨睡前應做適當的運動，如散步、柔軟體操等。2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚，或者洗一個舒舒服服的熱水澡。3、保持室內空氣的清新、濕潤。4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭，再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕抹擦。5、睡前在面部擦些護膚品，如潤膚露等，以免皮膚幹燥。6、睡前不要進食或大量飲用飲料，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅有助睡眠，且對養顏大有裨益。</div>

Sofia