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睡前不妨一試美容妙法 - 版本历史
2026-04-04T01:34:05Z
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2009-11-21T13:41:33Z
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<tr style='vertical-align: top;' lang='zh'>
<td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">←上一版本</td>
<td colspan='1' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">2009年11月21日 (六) 13:41的版本</td>
</tr><tr><td colspan='2' style='text-align: center;' lang='zh'><div class="mw-diff-empty">（没有差异）</div>
</td></tr></table>
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Sofia：新页面: {{DVD3}} 實踐證實，睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠美容十一法」，晨起必定容光煥發。 一、晚餐中盡量避免或少...
2008-11-06T10:00:22Z
<p>新页面: {{DVD3}} 實踐證實，<a href="/wiki/%E7%9D%A1%E7%9C%A0" class="mw-redirect" title="睡眠">睡眠</a>是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠<a href="/wiki/%E7%BE%8E%E5%AE%B9" class="mw-redirect" title="美容">美容</a>十一法」，晨起必定容光煥發。 一、晚餐中盡量避免或少...</p>
<p><b>新页面</b></p><div>{{DVD3}}<br />
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實踐證實，[[睡眠]]是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到「睡眠[[美容]]十一法」，晨起必定容光煥發。<br />
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一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。<br />
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二、睡前應徹底清潔臉部[[化妝]]，但如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸濕眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10－20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭幹淨。<br />
<br />
三、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜。<br />
<br />
四、清洗臉部後，用棉球蘸收斂[[Category:彩妝時尚]][[Category:化妝水]]<font color="#008080">化妝水</font>拍打，並抹上[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>再睡。<br />
<br />
五、油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜，將會有驚人效果。<br />
<br />
六、在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。<br />
<br />
七、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]<font color="#008080">乳液</font>，用雙手在腳趾、腳底、腳面反複按摩。<br />
<br />
八、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳只做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。<br />
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九、洗澡後，用潤膚露或潤膚油按摩全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和富有彈性。<br />
<br />
十、容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因為牛奶中所含的成分具有松弛神經之效。<br />
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十一、每天要有充足的睡眠，不得少於8小時。<br />
<br />
倘若你能做到以上這些，並持之以恒，過不了多久，你會為自己的容顏改觀而大喜。</div>
Sofia