Admin：1个修订

2010-04-25T19:46:22Z

1个修订

2010年4月25日 (日) 19:46 Admin

2010-04-25T19:46:22Z

新页面

{{DVD}}

在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的目的。
*1. 遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅。
*2. 進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉。
*3. 用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
*4. 常喝咖啡以幫助排除多餘水分。
*5. 多吃薏仁，促進身體水分的新陳代謝。
*6. 改掉高枕睡覺的習慣。
*7. 太誇張或面無表情的講話方式都需要改善。

塑臉按摩操，讓臉部「緊繃繃」

按摩對熟齡肌膚真的很重要。不管使用什麼保養品都可以配合按摩來讓保養功效更向上提升。

按摩的基本程序，是「由下往上、由內往外」。在每天早晚進行保養過程中加入按摩這一步驟，絕對能讓你明顯感受到肌膚的變化，如果再配合每天刺激能消除浮腫的穴道，長時間下來，臉部的線條當然也會變得更緊實。
===重塑臉部輪廓線，讓臉小一號===
*1. 促進淋巴循環

利用大拇指、食指、中指三個手指指腹的力量，按捏下巴的肌肉。這樣的力道是最合適的。之後延伸到耳下的肌肉，此時力量可以稍微重一點，促進淋巴的循環。
*2. 改善眼周細紋

在太陽穴附近輕輕按壓，改善眼周的細小紋路。
*3.塑造頸部線條

以大拇指、食指、中指三指的指腹輕捏頸部線條，以平行頸部紋路為主。

最後延伸到下巴部位的線條即可。
*4. 雕塑臉部中心線

改善下巴輪廓。從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。
輕捏嘴巴周圍，利用指腹力量，慢慢捏。尤其是法令紋的位置，要更仔細，就像是要把紋路統統捏消失。

輕捏額頭部位，記得要停留10秒鐘左右。

以中指指腹的力量按壓鼻翼兩側，可以促進臉部血液循環，賦予肌膚活力。

消除臉頰浮腫。從鼻翼兩旁以食指做小打圈式於顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環做10~20次，能撫平笑紋。

預防面肌鬆弛。由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10~20次，可控制荷爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。
*5. 塑造臉頰的紋路

由唇周開始揉捏，改善臉頰附近的紋路現象。同樣利用大拇指、食指、中指的指腹力量。順勢拉到臉頰，再往上到眼尾，在眼部部位，動作要更加輕柔，以免弄巧成拙，反而加速皺紋的產生。

最後將頭低下，運用大拇指的力量按壓兩頰中心點。
===瘦臉小動作，塑出瓜子臉===
*1. 伸舌頭瘦臉

不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的效果，從而減少臉部脂肪堆積。每天做10分鐘的舌頭瘦臉操，臉上贅肉掃光光。

舌頭四步操：
::1 把舌頭向裡面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位。
::2把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴裡的每一個部分都能接觸。
::3做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去。
::4 把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下巴。
*2. 每天輕輕敲打自己的臉蛋

把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，以從內向外的方式，而且要輕輕地拍打3~5圈，一邊做完之後再換另一邊，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要處於放鬆狀態，所以會呈現出微微張開的樣子。
===瘦臉工具來幫忙===

不管是按摩還是使用塑臉產品，只要方法正確、產品質量沒問題，那都能對瘦臉起到一定的作用。但是如果你再為自己加上一個瘦臉小工具，那是不是更能起到事半功倍的作用呢？

下面給大家介紹幾款實用的瘦臉小工具：
*1. 塑臉瘦臉機

來自日本最新技術，採用流線型設計，以高科技研製而成，具有電子和氣壓按摩雙重功效。氣囊充氣工作時壓迫臉部，能達到一個輕拍臉部的效果，它模擬正常臉部肌肉運動，幫助再塑臉部造型。利用電子脈衝效應及氣壓按摩，模擬掌心推擠般的氣囊效果，讓愛美的女人舒服又輕鬆調整臉部線條。
*2. V形臉頰專用舒緩按摩器

V形臉頰按摩器可促進臉部肌膚新陳代謝。使用此按摩器在臉上來回摩擦，可以令臉部肌膚細緻有彈性。經常使用有很好的瘦臉效果。按摩球很柔軟，不會令皮膚敏感。
*3. 滾輪瘦臉器

要使臉部富有彈性，前提條件是消除臉部僵硬的肌肉。用滾輪按摩臉部，達到促進臉部脂肪代謝的效果，從而收緊臉部肌肉，還你一張瘦瘦小臉。它可幫助促進臉部的血液循環、淋巴按摩，有效消除臉部肌肉的疲憊僵硬感及浮腫現象，並改善肌膚鬆弛現象。

堅持使用塑臉產品，告別細紋和鬆弛

現在，明星效應使得「小臉即美」成為一種時尚，但削骨、磨腮、打瘦臉針等整容手段對大多數普通人來說還是有點極端。其實，目前一些含有新科技成分的保養品，可讓皮膚更緊致，也有助於我們成為小臉美人。
===小圓臉怎麼緊膚===

雖然臉部的脂肪含量不多，但隨著身體脂肪的增加，臉部脂肪細胞仍會出現脹大這一問題。你可以選擇針對面部脂肪的緊致瘦臉產品，此外，還需要戒掉口味重的食物和頻繁嚼口香糖的習慣。保養品的成效絕不可能數天內達到，至少要堅持使用兩個月以上才有可能看出效果。
===浮腫臉怎麼緊膚===

那種只要多喝點水，或是熬夜、血液循環不佳時便難逃面部浮腫的人，代謝較差，可以選擇改善並加強肌膚血液循環或水分代謝為主的保養品，成分以咖啡因、葡萄柚、天竺葵等為主。這些保養品可恢復微循環正常的運作，讓血液運送的水份量與被回收的水分達到平衡，讓臉蛋看起來更緊致。
===鬆弛臉怎麼緊膚===

真皮層內的膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，因而當老化現象髮生、肌膚變得鬆弛下垂時，就會有雙下巴、臉形線條走樣的情形。

這種情況應該使用具有緊致提拉效用的臉部保養品，幫助改善膠原蛋白的質量與數量，以達到維持真皮層完美的彈性度，從而使臉形看起來更具立體感。
[[Category:女人我最美]]

←上一版本	2010年4月25日 (日) 19:46的版本
（没有差异）

生活中關於瘦臉需要注意的細節 - 版本历史

Admin：1个修订

2010年4月25日 (日) 19:46 Admin