https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E7%94%9C%E8%9C%9C%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E4%B8%80%E5%91%A8%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%A3%9F%E8%B0%B1%281%29 2026-04-07T10:56:58Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E7%94%9C%E8%9C%9C%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E4%B8%80%E5%91%A8%E7%98%A6%E8%BA%AB%E9%A3%9F%E8%B0%B1(1)&diff=2840&oldid=prev 2007-10-04T14:47:31Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div>[[Category:減重瘦身]]<br /> 巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。 <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖了。 <br /> <br /> <br /> <br /> 星期一 <br /> <br /> 早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块 <br /> <br /> 午餐：原味巧克力一块、西梅汁一杯 <br /> <br /> 晚餐：灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗 <br /> <br /> 星期二 <br /> <br /> 早餐：番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯 <br /> <br /> 午餐：水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯 <br /> <br /> 晚餐：吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯<br /> <br /> 星期三 <br /> <br /> 早餐：巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯 <br /> <br /> 午餐：卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗 <br /> <br /> 晚餐：西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块 <br /> <br /> 星期四 <br /> <br /> 早餐：菠菜面一碗、乌龙茶一杯 <br /> <br /> 午餐：三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗 <br /> <br /> 晚餐：粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块 <br /> <br /> 星期五 <br /> <br /> 早餐：杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个 <br /> <br /> 午餐：提子麦包一个、乌龙茶一杯 <br /> <br /> 晚餐：蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗 <br /> <br /> 星期六 <br /> <br /> 早餐：香蕉一只、绿茶一杯 <br /> <br /> 午餐：云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片 <br /> <br /> 晚餐：清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗 <br /> <br /> 星期日 <br /> <br /> 早餐：苹果三个、清茶一杯 <br /> <br /> 午餐：猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份 <br /> <br /> 晚餐：蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯</div>

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