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皮膚的第一項衰老跡象就是從「缺水」開始的。深冬，空氣濕度小、天氣幹燥，這時人的發膚就隨著幹冷的空氣在慢慢流失水分，顯露出缺水跡象，敏感、粗糙、暗淡、異常脆弱。為了能幫助更多的人在漸冷漸幹的深冬打贏深度且長效的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕戰役，我們采訪了中國[[醫療]][[保健]]國際交流促進會[[美容]]專業委員會盧秘書長，讓我們來聽聽專家的介紹吧。

面部[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕要點：補水+營養

1.以水補水「灌溉」肌膚。北方寒冷的冬季對於肌膚來說就是一個沙漠季，缺水是各種肌膚面臨最嚴峻的問題。好在今年這一問題已被以「水」為媒的[[化妝]]品所攻破，讓肌膚「喝飽」水已不再困難。「活泉水」是近年來被提到率較高的以水補水的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕產品，雅漾、薇姿、碧歐泉等含有活泉水的化妝品多來自法國。大量的雨水降落在雅漾北部的高山地區，然後滲入土壤深層，並在那里由於地熱而加溫，在緩慢的流淌過程(至少40年)中，不斷吸收礦物質，微量元素和地底斷層中的二氧化碳，由此形成天然含有碳酸氫鈣和碳酸氫鎂的活泉水。在上升過程中，它經過富含硫酸鹽和二氧化矽的斷層，不斷補充吸收礦物質直至最終從白雲岩裂縫中湧出。這使含有活泉水的雅漾等產品既滿足了肌膚的喝水需求，又擁有舒緩、抗刺激、抗炎症、抗自由基等天然特性。

2.內部「大修」細胞。目前，市場上有很多如伊莉莎白雅頓、蘭蔻、玉蘭油、倩碧、歐珀萊、SK-Ⅱ等知名品牌，深冬都推出了自己的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕精華液、[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕收縮水、抗氧[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕防護乳等一系列[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕護膚品。這些護膚品都富含肽、維生素、膠原、膠原蛋白、氨乙基亞磺酸、甘油等[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕成分，適合不同的膚質。

據專家介紹，近年，很多護膚保養品都以各種維生素來輔助修複皮膚細胞的各種功能，增強皮膚自身的抵抗力。一些含有各種天然抗自由基成分及維生素的礦物質植物萃取精華，也被廣泛的應用。這些[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕成分讓新生的角質細胞自然發揮[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕功能。如OLAY多效修護產品含有多種維生素成分，提高膠原蛋白水平並促進表皮細胞合成，以保證肌膚的水油平衡；伊莉莎白雅頓其甘油及玻尿酸納成分能長效[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕保持肌膚的水分，還可抗自由基，保護肌膚免受紫外線傷害；蘭蔻則使用天然植物精華。

與女士護膚品相比，男士護膚品與女士護膚品在產品研發概念上就有很大差別，男性需要每天刮胡子，容易傷害臉部肌膚，因此臉部保養品的成分就需要更溫和。像采用弱酸性配方的高夫男性個人護理系列產品中的潔面乳就充分保留肌膚原有水分，保持肌膚的天然弱酸性狀態，及時為肌膚補充水分和滋潤剃須後的肌膚；資生堂男性護膚品也有類似功效；碧歐泉的男士系列還有清除暗瘡的作用。

選擇[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕護膚品要注意其中三大功能：能防止水分過度蒸發；[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕性良好；使皮膚呼吸功能順暢。抹完之後看它的滲透性是否好，吸收得如何，那種令皮膚顯得油光光，並好一會兒都吸收不了的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕產品並不是上選。

櫻唇[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕要點：忌舔濕

每當換季，肌膚缺水，嘴唇也會幹裂，有些人喜歡用舌尖舔濕嘴唇，以為這樣可以緩解幹燥狀態，其實不然，越舔唇本身水分蒸發得越快，幹燥問題越嚴重。據專家研究，口唇幹的女性大多與皮膚幹燥有關，應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇，並選擇含滋潤、[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕功能的唇膏加以保護。露華濃的深層凝潤唇膏、Kanebo恒采恒潤、娥佩蘭瑩潤唇膏等都有保水功能。這類產品中多含深海鯊魚肝油、維生素E、霍霍巴油等營養[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕成分，像露華濃深層凝潤唇膏中的水分滋養成分中就匯集了植物油及櫻桃、芒果、木瓜等多種蔬果成分，減輕了傳統蠟質唇膏油脂厚重的壓迫感。冬季的櫻唇還要注意[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]防曬，像曼秀雷敦、歐萊雅等都推出具有[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]防曬功效的產品。

頭發[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕要點：鎖水

水分對頭發十分重要，頭發的重量有15%-20%是水分，這些水分儲存在蛋白質組織里，可使頭發保持柔軟、滋潤。冬天空氣幹燥，頭發失水嚴重，攝取水分又比較困難，再加上燙、染、漂一通折騰，整個發質非常糟糕，幹枯、開叉、脆弱、毛糙等症狀就會出現，這個時候，頭發非常需要特別的照顧。如果沒時間去美容院護理，采用含滋潤成分的洗發用品也就顯得非常重要了，現在，有很多有修護作用的護發產品可供選擇。像潘婷[[Category:彩妝時尚]][[Category:乳液]]乳液修複潤發精華中含有維生素E，從旱金蓮花中提取有效護發成分的威娜綠茶修護護發素內除了含有維生素E，還含有維生素C和維生素B原，可迅速滲透頭發深處營養滋潤幹燥頭發；牛油果成分又可幫助頭發全面[[Category:美容保養]][[Category:防曬]]防曬，是對付幹燥和受損或經過化學處理的頭發較好的選擇。力士修護精華乳、飄柔一分鐘鋦油精華露等產品的滋潤、鎖水的功效也非常好。

身體[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕要點：慢飲水

為了防止肌膚因皮下或肌體缺水而幹燥，為了保養皮膚、頭發，冬天一定要養成喝水的習慣，別等渴了才喝，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水」，最主要的就是皮膚。所以，當你感到口渴時，皮膚早已因無水可「借」而「大旱」了。一般情況下，每人每天須攝取2-3升水，這對保持發膚正常的新陳代謝大有好處。尤其是早晨起來飲一小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液循環。喝水是我們能做到的給肌膚補足水分最簡單、也是最直接有效的辦法。而且，常喝水可以排除體內毒素，令體內循環更順暢。據盧秘書長介紹，采用喝水的方式補水一定要放慢速度，才能充分滲入到皮膚，「牛飲」水分很快就會進入膀胱，對皮膚不會起到什麼作用。

享受濕潤要點：香湯浴

沐浴是深冬身體[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕最享受的方法。沐浴能促進機體的血液循環和新陳代謝，增加皮脂和水分的分泌，如再配合皮膚的營養，還可柔軟老化的肌膚，鎖住水分。洗浴時，一般水溫宜控制在37℃以下，時間不宜超出20分鐘，否則易使皮膚表面類脂物溶解，水分揮發。

因為條件限制，流行在國外的SPA方式如泥浴、礦物泉浴都不能在家中進行。不過，精心布置的木桶浴也可以達到一種很好的效果，在不同程度上呵護你的肌膚。

玫瑰花浴：玫瑰花向來以滋潤肌膚而聞名，為了防止肌膚幹燥，在水中撒滿玫瑰花瓣可作為沐浴的首選。

牛奶浴：牛奶中所含的天然奶蛋白，可以適度清潔肌膚，並提供良好的[[Category:美容保養]][[Category:保濕]]保濕滋潤效果，使肌膚柔嫩光滑。如果覺得不適應，你可以使用含豐富牛奶濃縮萃取精華的沐浴精，效果也很不錯。

精油浴：添加了香氛成分的沐浴精油，除原有的清潔效果外，更多了一重芳香療法的身心放松功能。選擇你最愛的香調，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，都可以幫助你達到抗幹燥的目的。浴後采用植物精油進行全身的皮膚按摩，一方面塗抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經的緊張、促進血液和淋巴循環，使肌膚充滿活力。油性皮膚者可使用杜松類或柑橘類植物精油，幹性皮膚者可使用春黃菊、薰衣草或茉莉油。

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