https://www.8beauty.com/wiki/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%A4%B4%E5%8F%91%E7%99%BD%E5%A4%9A%E5%90%83%E9%BB%91%E6%9C%A8%E8%80%B3 2026-05-11T23:41:10Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.26.4 https://www.8beauty.com/wiki/index.php?title=%E5%A4%B4%E5%8F%91%E7%99%BD%E5%A4%9A%E5%90%83%E9%BB%91%E6%9C%A8%E8%80%B3&diff=3006&oldid=prev 2007-10-10T13:44:26Z

<p></p> <p><b>新页面</b></p><div>人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。<br /> <br /> 微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。<br /> [[Category:營養保健]]</div>

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