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B型自慰法的重點在於，除了刺激陰蒂之外，還會同時愛撫整個陰部(即外生殖器)。這種自慰法可廣泛地愛撫、摩擦整個陰部。

有9%的女人坦白地說她們是用以下方式自慰，其中的1/6偶爾也會把手指或物品伸進陰道中：

「自慰的時候，我用的器具是女用電動刮鬍刀的邊緣。我用它上下左右來回愛撫我的陰蒂，同時用另一隻手去刺激陰道口的邊緣。」

「我主要是用手指自慰。首先，我開始輕柔地愛撫我的身體、乳房、生殖器等等。偶爾，我會用兩隻手同時愛撫我的陰部，不過並不頻繁。我會等到陰部開始濕潤之後，才做愛撫。如果我操之過急，還沒等到下陰部濕透就迫不及待開始自慰的話，通常就很難順利達到高潮。所以，我會輕柔地摩擦我的陰部，然後把腿高高抬起而大開著，接著更賣力地愛撫，於是我的高潮就來了，而且不只一次。如果我沒有把腿抬高，就比較難以達到性高潮。我想知道：其他的女人是否也是如此?」

「我自慰的時候，會用指尖輕柔和緩地在陰蒂下部來回搓揉，然後漸漸偏到陰道口去。稍事休息過後，再重複上下來回的愛撫，輕輕地在陰部施壓，而我的心靈之窗也正在盡情享受這一切。如果是側躺的姿勢，我會用一隻手自慰(以中指愛撫陰唇)，另一隻手則撐起一腿，這時我的骨盆開始會有明顯的律動出現。一會兒，我會換個姿勢平躺下來，再度抬高雙腿來增強身體的緊繃感，同時不斷地上下來回愛撫我的陰部，偶爾還會把中指伸進陰道裡去。每次自慰而來的性高潮強度不一，要看我當時的生理狀況如何，不過，一般而言，高潮都來得極盡纏綿悱惻、激烈而美妙。」

「在自慰的時候，我會雙手並用地在我的下腹部上來回摩擦，順勢愛撫陰部。我的腿是大開著的，膝蓋彎曲。我的愛撫遍及我的小腹、恥骨、陰毛，特別是大腿內側、陰蒂四周以及陰道內外。自慰一開始，我先躺下，玩弄我的奶頭。根據我的記錄顯示：以畫圓繞圈的手法朝恥骨方向來回按摩下腹的底部，可以有助於平緩痛經，而且在自慰的時候如法炮製，也會令人舒服，身心頓感輕鬆舒暢。通常，我會用手掌或兩隻手覆蓋在陰部上來回愛撫，直到全身漸漸暖和起來。然後把一隻手繼續留在恥骨上做愛撫，另一隻手(手指)則專注在陰部上，特別是對陰蒂的愛撫，而且不斷增強力道和加快摩擦的速度。我會用兩三隻指頭集中愛撫我的陰蒂，其他則分散在陰部四周。等我接近高潮的時候，我會抬起腿，挺起身體，同時把覆在恥骨上的手鬆開。」第2類型

==B型自慰第一類==

是以背朝下平躺的姿勢，用手、手指或振動器來愛撫。第二類型的自慰法跟第一類型如出一轍，惟一不同點是採用腹部朝下趴著的姿勢。有5.5%的女人說她們是採用第二類型的自慰法(尚有1.5%者另外混用其他類型的自慰法)，即以腹部朝下趴著的姿勢，用手或振動器來享受自慰，當然，第二類型的自慰法也像第一類型一樣，有許多不同的亞型。總而言之，這兩種類型的分野，身體壓力的運用似乎是關鍵所在，許多女人覺得趴著自慰可以增加刺激的快感，有些女人則無法在趴著的姿勢下達到高潮，或者說，趴著所造成的身體壓力阻礙了她們高潮的快速來臨。

慣用第二類型自慰法的女人，有些是以身體的律動來迎合手的愛撫，有些剛好相反，只有手部動作而身體保持靜止，不過，一般來說，通常都是身體與手同時動作的佔多數。

第二類型跟第一類型還有一個很大的不同點：慣用第二類型自慰的女人中，絕大多數都會在愛撫的過程中把兩腿合攏。這點將在本章文末討論。只有約1/4採用第二類型自慰法的女人，才會把兩腿大開著——這個比例顯然偏低。

===B型自慰 ===

「我用食指自慰。我朝下趴著，一隻手抱著枕頭。我以繞圈畫圓或上下來回的方式進行愛撫，此時，我的腿稍微張開，不過，隨著興奮程度的提升，我的腿就慢慢併攏，直到高潮來臨。偶爾我會劇烈地擺動身體，有時則小幅度地擺動一下而已。」「我自慰的程序如下：先把毛巾鋪在床上，把振動器放在毛巾上，以它會振動的頂端朝上(上覆一個約直徑一寸的橡膠帽套)。我會在自慰開始之前，先把振動器的頂端沾濕。然後，我以腹部朝下的姿勢輕輕趴下，我的手腳成一大開的V字形，陰部則對準振動器的頂端。直到高潮來臨，我才開始動手，用左手把振動器稍微挪至右邊。在高潮快來的時候，我的手和頸脖都會開始變得僵直，我的手還會忍不住伸向空中，隨即我的左手就會去挪動振動器的位置。」

「我惟有借助自慰才能達到性高潮，而且我只能採用趴著的姿勢——兩腿合攏。自慰的時候，我把一條小毛巾綁在手上。我用右手腕去愛撫我的陰蒂，左手則借腕力輔助右手的愛撫。我的骨盆還會隨著右手的律動，有節奏地擺動。從我小學4年級以來(我今年25歲)，我就一直持續這種自慰方式，因為其他的辦法都很難讓我達到高潮。偶爾我會在自慰的時候把衣服脫光，也許還會用一些硬硬的東西刺激我的雙乳。有時，我會塞一些東西進入我的陰道，一邊幻想一些性暴力的場景。甚至我也會用一隻熱水瓶蓋在我的陰部以提升性衝動。我還必須再次重申，如果沒有性幻想的助興，我將不可能順利達到高潮。如果遇到我有高潮困難的時候，我就會在腦中尋遍一個春夢場景，好讓我盡快達到高潮。」「右手的中指，是我自慰時最強而有力的刺激物。自慰一開始，我會用輕拍、搔弄的手法刺激我的陰蒂，然後，我的手改做繞圈畫圓的動作，最後再用中指去刺激我的陰道，時而輕拍，時而上下來回地愛撫陰道口四周。我通常都是臉朝下趴在床上，好讓我的陰蒂可以獲得最大的壓力。自慰的時候，我會上下左右擺動我的臀部。我若把兩腿大開著，就會因此興奮異常，不過，如果要讓我的高潮來臨，我就必須把腿併攏。等我快要達到高潮時，再加重愛撫的力道，直到高潮降臨，我便盡情享受。」

有些女人雖然採用的是第二類型的自慰法，但是，她們賴以達到高潮的關鍵反而是來自身體的擺動，而非取決於手指對陰蒂的愛撫：「自慰的時候，我把臉朝下趴在床上，手從身體底下伸到陰部去愛撫。偶爾我也會需要一些柔軟的物品擱在我的手和陰蒂之間，因為在愛撫的過程中，我擺動的是身體，而不是手部。我把腿合攏，膝蓋彎曲。假使有人直接刺激我的陰蒂，我反而沒有辦法達到高潮，我還需要一些柔軟的東西做緩衝，最好不要使用太直接的刺激。」

===B1型自慰===

——陰蒂刺激偶有陰道戳刺

「我都趴著自慰，兩腿併攏，雙手交疊，用手指(食指或中指)愛撫我的陰蒂。有時，我會用另一隻手去愛撫我的雙乳或臀部，或者把手指伸進陰道裡去，但是這些情形並不時常發生就是了。自慰的時候，我很少擺動身體，擺動的次數也比跟男人做陰道性交俚枚唷！?/p>

「我在自慰的時候，是胃朝下趴著，兩腿挾著枕頭，愛撫的方法有時是用枕頭摩擦我的陰蒂，有時就直接用手。當我用畫圓的手法愛撫我的陰蒂時，我的身體開始變得僵直而緊繃。我用另一隻手去玩弄我的奶頭，擠捏它取樂，偶爾我還會用振動器來刺激我的陰道和肛門。我的腿時合時開，姿勢並不固定。」

===B2型自慰===

——陰蒂刺激且常有陰道戳刺

「我在自慰的時候，會把兩腿大開，腹部朝下趴在3個枕頭上，好讓我的背可以弓起來。然後，我開始愛撫我的陰部，把中指伸進陰道裡去，另一隻手則集中愛撫我的陰蒂。採用這種自慰法，我可以同時強烈地刺激我的陰蒂和陰道內的子宮頸(這個區域也是我的性感帶，不過還是比不上陰蒂那麼敏感)。接著，我的呼吸變短，愈來愈急促，我的身體開始起痙攣，而且不由自主地收縮起來，一切都跟隨著手指愛撫陰蒂與陰道的律動。我還曾經試過同時用兩三隻指頭並行伸入陰道裡去，不過，這樣做的缺點在於無法像一隻手指般輕盈，可以自由地伸到子宮深處。」

「我都用手自慰，我會先把全身愛撫一遍，讓我的手和身體逐漸暖和起來。然後把手伸到大腿的交合處，用手指的指尖輕柔地在陰部上施壓。接著把身體翻轉過來，讓腹部朝下。再用兩指以畫圓的指法在陰蒂四周來回上下愛撫。我挪出右手伸進陰道，看看是不是已經濕透了，一面開始大做春夢。接著，我不停地用右手刺激我的陰蒂，還把兩指戳入陰道。我喜歡指尖碰到陰道內壁的皺褶、縫隙時的觸感。當你親自觸摸到自己的私密處，這種感覺多奇妙啊!有時，我也會用手去刺激我的尿道口，不過，通常都會有痛感產生。自慰的時候，我的腿多半是閉著的，如果我自慰一段時間卻沒有達到高潮的話，我就會開始緊繃我的大腿和屁股的肌肉，甚至上下擺動我的身體，或繼續用手不斷地愛撫我的陰蒂。我還喜歡把屁股露出來，讓清涼的空氣刺激一下，或許是因為我喜歡暴露自己。總而言之，趴著自慰，可以讓我輕鬆自如地把手指伸入陰道中取樂。」 二B型——陰蒂及陰道刺激

「自慰的時候，我朝下趴著，用兩隻手圍成杯形，把外陰部罩起來，讓陰唇閉合著。再用指頭輕柔地牽動陰唇的外圍，手掌則輕輕地擠壓在恥骨的上方。我的腿是合攏的。從我四五歲開始，我就天天用這種方式來自慰。偶爾我的性伴侶也會加入我的自慰，他會從背後幫我施壓，讓我更有力地擠壓我的陰部。」

「我用振動器自慰，使用的是流線型的弧面，而不是突起處。我比較喜歡用振動器的原因在於，我通常都沒有足夠的時間可以慢慢地用手來刺激，而且我覺得用手自慰十分無趣，極易令人疲倦。自慰的時候，我把振動器放在床上，面朝下趴著，然後擺動我的下體在振動器上來回摩擦。特別是集中刺激於我的陰蒂和陰唇。我喜歡把我的腿合攏，再把腳踝交疊起來，這樣我就可以用腿的動作去控制整個自慰的過程，以便我的下體能如願地接觸那只振動器。有時，我會大幅擺動我的身體，有時則不。我發現我愈興奮，就會擺動得愈大。」「我一向都是趴著自慰，兩腿挾著枕頭，從小腹延伸到下體。我的手放在枕頭底下，正對著我的陰部，然後就有規律地擺動我的下體。接著，拿出振動器放在陰蒂的位置，先讓它固定住，擺動我的下體稍微刺激一下，等到我的性興奮開始高漲，我就開動振動器，用左手握住它，讓它在我的陰蒂、陰道四周來回摩擦。其實，只要振動器一現形，就夠教人慾火難耐的了。還好我的右手會適時制止振動器不要振動過度。有時，我會把振動器稍微偏左一點，有時則讓它去刺激我的肛門。自慰的時候，我的腿一向都緊緊併攏，一面性幻想。當我心血來潮，也會把那只吵鬧不休的振動器改裝一番來自慰取樂。」

二B1型——陰蒂及陰道刺激偶有陰道戳刺

「自慰的時候，我把振動器放在陰蒂、陰唇以及陰道口附近，有時還會把一支蠟燭插進陰道裡去。如果我把腿合攏的話，比較容易達到高潮，通常我還會把腳踝交疊起來，這樣可以增加大腿肌肉的緊繃感，而且也會讓我自然地想把膝蓋合攏。我以前也會在自慰的時候愛撫我的雙乳和腹部，後來覺得這些都是多此一舉。此外，以前我總會不停地挪動我的雙手，較少擺動我的身體，現在則剛好相反。」

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