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菊花山楂茶

*〖来源〗：民间药膳方

*〖原料[[category:藥膳]][[category:營養保健]]〗：菊花15克、生山楂各20克。

*〖做法〗：水煎或开水冲泡10分钟即可。

*〖用法〗：每日1剂，代茶饮用。

*〖作用〗：健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。

*〖评注〗：菊花又称“延寿花”，久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降[[胆固醇]]，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。

附：其他相关食疗方

1、荷叶粥：鲜荷叶一大张洗净切碎煮汤，然后捞去荷叶，汤汁与粳米100克同煮粥，加白糖调味食用。有解暑清热，消瘀血，降血压，降血脂，消肥胖作用。适用于暑热天胸闷烦渴，头昏脑胀，小便短赤，高血压，高脂血症，及肥胖症。