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隨著市場上飲料品種的花樣翻新，年輕的女性總會逐一品嚐。然而這種「汁」、那種「液」真像宣傳的那麼「美妙」嗎？英國南安普敦大學的醫生發現了「果汁飲料綜合征」。食慾不振，好動、情緒不穩定，時常腹瀉，吃飯時常吵鬧，這些症狀與大量飲用果汁、飲料有關。過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。飲料中大都含有糖，[[營養]]學術語說其含有「虛卡路里」，即毫無[[營養]]的熱量。過量飲用會擾亂消化系統，以致影響正常進食，造成[[營養]]不良。高血糖與退化性大腦[[疾病]]密切相關，血液中的葡萄糖可與蛋白質反應，產生異常的「糖交聯蛋白質」，這些蛋白質會擾亂細胞的功能。

美國科學家指出，一瓶340克的可樂含咖啡因50—80毫克。懷孕和哺乳期的婦女更應慎用含咖啡因的飲料，因為咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒。如過量飲用，體內的胎兒就會直接受到咖啡因的不良影響；咖啡因還可隨乳汁分泌，產後正在哺乳的母親過量飲用，當然也會間接傷害嬰幼兒。
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