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当今人们面临的最常见的性难题恐怕不是阳痿、早泄等，而是缺乏应有的[[性欲]]望或是过早地失去它。尤其在平淡[[夫妻]]和长期独身的人里，这种情况更为普遍。

这其中不排除生理病患和衰老两大因素，但许多人既[[健康]]又不老，抑制[[性欲]]望最主要、最强大的因素是缓慢积累起来的心理疲劳。它对男性[[性欲]]望的摧残更为严重、更为持久。

心理疲劳最主要来自生活其他方面的受挫感，心理受挫之后打击和削弱了自信心，唉声叹气、怨天尤人。如果仅从生理上看，[[性欲]]是必然产生的，只有严重的衰老才能减弱，但是人有心理、有情绪，因此只有充分的自信心才能保证生理上的[[性欲]]能顺利表现出来，受挫感带来的紧张、多疑等不良情绪是影响[[性欲]]的杀手。

人们常常认为只有那些好高骛远、争强好胜的人才容易产生受挫感，其实不然，如何使自己虽受挫折又确实无望却仍然无损于自信心，这是一种需要学习和锻炼的心理能力。

最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好[[Category:性生活]]<font color="#008080">'''性生活'''</font>之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力，一般来说，凡是自己喜欢的活动，只要不消耗太多精力，人人都能从中感到生机勃勃、意气风发，这时，性的心理疲劳能不逃走吗？把生活中的受挫感引开，不要让它侵袭到[[Category:性生活]]<font color="#008080">'''性生活'''</font>中来。

[[分類:性愛私語]]