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想要美麗動人，化身成為粉嫩好氣色的漂亮美眉嗎？在日常生活中就要注重身體的保養哦！尤其是女生經期過後如果不好好保養，很容易身體虛弱。美食大師食尚小米，告訴各位MM：營養均衡的菜譜會讓你元氣大增，活力滿分！健康的飲食也可以促進乳房的血液循環，塑造出完美的曲線。小米在此推薦給美眉八道豐胸養顏菜，讓你在口水狂流時還能收穫完美胸型，吃出健康美麗好氣色。

番茄木瓜酥肉

原料：豬裡脊250克、木瓜150克、蘆筍40克、紅彩椒25克、熟芝麻3克。

調料：番茄醬20克、鹽3克、糖2克、白醋2克、紹酒10克、黃油20克、香蔥5克。

步驟：

1豬裡脊切條，用鹽、胡椒粉、紹酒醃漬，拍少許干澱粉抓勻。木瓜切成小塊。紅彩椒切小塊。

2蘆筍放入開水中，加少許黃油、鹽煮熟撈出。

3鍋中放少許油，待油溫4成熱時，將肉條放入，劃炒均勻。

4放入番茄醬、鹽、白糖、白醋調味，再放入紅椒塊翻炒均勻。

5放入木瓜、肉，改小火入味。

6最後放入煮熟的蘆筍段，翻炒均勻即可出鍋裝盤，最後撒少許熟芝麻。

花生燉豬蹄

原料：豬蹄500克、花生100克、枸杞4克。

調料：蔥姜各4克、鹽3克、紹酒10克、雞精2克、胡椒粉2克。

步驟：

1豬蹄剁小塊，放入涼水鍋中焯熟、去血沫待用。

2開水鍋中放蔥、姜和焯好的豬蹄，大火燒開烹入紹酒，改小火燉1小時。

3放入泡好的花生米，蓋蓋煮約30分鐘。

4加鹽、雞精調味，最後撒入泡好的枸杞即可出鍋裝碗。

輕舞飛揚比薩

原料：自發粉150克、鹽3克、溫水80克、橄欖油20克。

輔料：青椒20克、洋蔥20克、奶酪絲70克、鮮蝦100克、鮮白草菇40克、干木魚花20克。

調料：西紅柿40克、番茄醬30克、洋蔥30克、大蒜10克、鹽2克、糖2克、橄欖油30克、奶酪粉8克、比薩草3克。

比薩醬的做法：

Step1先將蒜頭、洋蔥剁成茸，鍋中加橄欖油爆香、爆至金黃色。

Step2加入去皮番茄丁，番茄醬繼續炒，攪拌均勻，加入比薩草、鹽、糖、奶酪粉，調好味道，煮到濃稠就可以裝起了！放涼時，披薩醬汁就做好了。

步驟：

1將自發麵粉加鹽、橄欖油活成麵團，餳發半小時。

2將洋蔥切成圈，青椒切成丁，白草菇切成片。

3在煎盤上倒少許油，將麵團放入盤中按成一個中間薄邊緣厚的圓餅，均勻地在餅上扎滿小孔，然後倒上比薩汁，加上洋蔥、青椒、口蘑、蝦肉、乳酪絲。

4將放好調料的比薩餅放入提前預熱200度的烤箱，上下火烤10分鐘，再改用上火烤5分鐘讓奶酪絲融化，烤出香味後撒上干木魚花裝盤即可。
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