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知道人為什麼會變衰老嗎?知道如何才能有效預防衰老嗎?專家認為，人的衰老主要由四個因素導致，我們只要搞定這四個衰老因素，就可以年年都是20歲。
===基因===

隨著年齡的增長，同樣年齡的女生，有的還像高中生，而有的則魚尾紋縱生。到底是什麼讓肌膚日日變老？又是什麼原因使每個人的衰老進程都不一樣?專家們認為先天的遺傳只是其中一個因素，你的肌膚類型、骨骼結構、生活習慣等因素綜合起來才決定了你皮膚衰老的進度。

這種情況如何減緩衰老

雖然不能改變自己的基因，但你可以嘗試使用一些抗衰老產品來幫助你減慢細胞老化的速度。此外，你應該好好地問問你的祖母和母親，她們的第一條皺紋出現在哪個位置，然後你就要悉心護理這個區域的皮膚。
=== 肌膚類型===

如果你是油性肌膚，那麼這絕對是一個令你振奮的消息。因為油性肌膚意味著你不那麼容易「變老」。油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，而皮脂中含有豐富的維生素E，它是一種有效的抗衰老成分。

油性皮膚的你看上去會比同齡的朋友年輕得多。而干性皮膚的人因為皮脂分泌少，因此就會更早出現皺紋問題。因此，干性皮膚的人需要每天都進行肌膚補水護理。

這種情況如何減緩衰老

在抗衰產品質地的選擇上，你一定要特別挑選適合自己肌膚類型的產品。通常油性肌膚的女性會有粉刺的困擾，因此要選擇清爽、無油嗜哩狀的抗衰產品。如果你的肌膚是干性，那麼要特別選擇一款滋潤、補水效果佳的抗衰乳霜。敏感性肌膚的人，一定要堅持使用不含香料的抗氧化配方產品。
=== 臉部骨骼結構===

你一定還不知道輪廓分明的顴骨也能讓你看上去更年輕。那些天生就擁有輪廓分明顴骨的幸運女孩，看上去總是那麼優美，視覺上好像能把臉部的皮膚上拉並使其呈現緊實的狀態。而失去了顴骨的支撐，臉就會迅速凹陷進去，呈現老態。

不過，值得注意的是，骨骼構造有優勢的你一定不要過分節食。隨著年齡的增長，我們體內的脂肪會自然而然地流失，如果這時你仍然在飲食中堅持不攝入脂肪，那麼你的臉就很容易「癟掉」，從而老得更快。

這種情況如何減緩衰老

臉部按摩可以促進淋巴腺循環，並幫助臉部肌肉塑形。無論何時，當你清潔臉部的時候，用你的指尖以打圈的方式稍加用力地為臉部做按摩：由臉中間向外，並向上做一個提升的動作。然後用食指支撐於臉中間的位置，張開中指並做出一個類似剪刀的形狀，然後用力沿著下巴的輪廓按壓，一直按壓至耳朵。

還有就是，別忘記要適當食用含有脂肪的食物來維持肌膚的粉嫩狀態。不過我們所說的「含有脂肪」的健康食物可不是指甜甜圈之類的食品，而是堅果類、雞蛋或是魚類等。
=== 生活方式===

生活中的很多東西都會加速人類皮膚衰老。其中，影響力最強的要數日光、煙霧和空氣污染。

紫外線是最壞的傢伙。喜歡曬日光浴的人，在通常情況下，看上去的年紀會比實際年齡大10~20歲。

吸煙和二手煙同樣對肌膚具有破壞性的影響。這常常會讓女性看上又老了10歲。

另外，我們繁忙的生活同樣也有著消極影響。熬夜和酒精都會加速衰老的過程。壓力和緊張會使我們在皺眉的同時產生表情紋，這可能會導致永久性的皺紋。

這種情況如何減緩衰老

白天保護：使用防曬產品和抗氧化產品。

夜晚修復：使用含維生素A、維生素C和羧氨酸成分的產品。

其實肌膚所需的最重要的營養成分就是維生素A，因為它能修復因日曬引起的細胞破壞，並能促進皮膚膠原質的產生。所以，你的晚間修護類產品中一定要有一個產品含維生素A。

飲食方面，可以選擇食用一些含豐富抗氧化成分的食品，如黑巧克力和紅酒，然後額外補充一些抗氧化劑營養素。這樣一來，你就幫了你的肌膚一個大忙了。
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