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离夏天越来越近啦，服装变得短小轻薄，减肥的话题开始进入高潮咯。窈窕的身材，显示出青春、活力和优雅，谁不想要呢，因此各式各样的减肥术也开始大卖广告了！不过在选择一种减肥方法前要仔细考虑，它们对身体会不会有伤害。只有健康享“瘦”，才能拥有美丽人生。

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还是食谱说了算

●体重：Ｂｅｆｏｒｅ：110After：108

●体验时间：2周

●体验人：Daniel

●原理揭秘：中医减肥的一种，主要针对内分泌失调引起的肥胖、从小肥胖、遗传性引起的肥胖、锻炼后肌肉型肥胖以及标准体重塑型的人士。通过针灸抑制食欲消耗脂肪来进行减肥，还有紧肤祛皱的功效。

单位的一位同事，通过针灸减肥甩掉了十多斤肉，让我对针灸减肥信心大增，于是，我也来到了这家美容中心。针灸师向我介绍了针灸减肥的原理，然后要求我在减肥初期，每周3天过来减肥，并拿出一张减肥餐单。

早餐：一杯无糖豆粉（豆浆）或脱脂奶，加1～2个鸡蛋（只能白水煮，不能做成蛋羹）；午餐：吃瘦肉（最好是牛羊肉，涮也可烤也可）、猪爪、肘子或搭配炒菜（大叶绿色青菜）、炖菜，豆类、大豆（毛豆除外）、豆腐（豆皮和肉不能同天吃），不吃西红柿和主食；晚餐：六点半至七点之间吃一根黄瓜、两个西红柿（樱桃西红柿除外）。忌：淀粉含量高的食物，如米面、土豆、地瓜；含糖量高的食物、水果，冰激凌；酒水（啤酒、白酒）、饮料、鸡肉、排骨、海鲜、茄子、豆角、酸菜。

躺在美容床上，针灸师拿出一盒新的银针，开始为我针灸，为了避免交叉感染，以后这盒针就是我专用的了。针灸师非常麻利，熟练地把银针扎进我身体的相关穴位，只要身体放松，几乎没有疼痛感。这些穴位主要集中在腹部，还有一些穴位的作用是加强针灸的效果，大概扎了二十来根银针。一刻钟后，针灸师过来“运针”，感觉穴位有些酸涨。很快针灸师收起了银针，整个过程不超过半小时。

晚上回到家，乖乖地只吃了点黄瓜和西红柿，感觉自己像只兔子。不知道是不是心理作用，确实不怎么觉得饿，破天荒的，夜猫子九点半就上了床。第二天精神不错，早饭严格按照餐单，中午吃了一顿韩国烤肉。

减肥的头一周，我严格按照美容院的要求，一共减了2斤，腹部似乎小了点。第二周减肥效果就不明显了。

个人点评

能否通过针灸成功减肥，你的意志力绝对最为重要！不过食谱还是挺科学的可以参考一下，其实只按照这个食谱去吃，都会瘦不少了。

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火辣感受造就火辣身材？

●体重：Before：110After：108

●体验时间：4周

●体验人：MiuMiu

●原理揭秘：有关专家指出，“保鲜膜”方法达到的减肥效果可能是一种假象。减肥者减掉的只是体内的水分,而不是脂肪。身体由于被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水,体重会相应减轻,但细胞补水后,体重很快就会恢复到原来的水平。此外,[[皮肤]]被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用,还有可能产生[[皮肤]]过敏、[[皮肤]]感染等症状。

经过一个冬天的积淀，腿腿很扎实地粗了一圈，看着心爱的紧身裤“缩水”，再看看旁边MM们摇曳的身姿，我终于下定决心——减肥，减肥，将瘦腿进行到底！紧身裤，热裤，短裙，我来啦！

说完大话后，选择什么样的方法让我忧郁了很久。一天在BBS上看到一位MM说“用保鲜膜减肥法一个星期就使大腿瘦了一大圈”，我心动了，嘿嘿，咱也可以成美腿一族啦。在网上查了详细方法，买了瘦身霜就正式开始了。其实步骤很简单：先在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶（俗称瘦身霜），涂好后缠上保鲜膜，马上就能感受到腿腿火辣火辣的，坚持住，做点别的事情分散点注意力，熬过45分钟后拆掉保鲜膜，惊奇地发现裹过的地方微微发红发烫（后来才知道，过敏体质的MM有的会长痱子，有的[[皮肤]]还会红肿发炎，自己已经很幸运了），然后用冷水毛巾擦拭这些地方，达到收缩毛孔的目的。

照以上的方法我坚持了一个月左右，体重没太大的变化（瘦了两斤），大腿好像稍微有些变细，但之后我发现，只要不坚持的话，体重很快就会反弹哟，而且被裹过的地方，肤质好像也变差了。[[Category:減重瘦身]]